我们人体的穴位是非常多的，当然了，在生活中经常按揉一些穴位也是有着非常不错的保健功效的哦，很多的上班族嗓子不好，那么按揉哪些穴位可以帮助上班族保护嗓子呢?下面我们就来为大家介绍一下吧。
按摩照海穴
照海穴在奇经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，为八脉交会要穴之一，有滋肾清热、通调三焦之功，既补益又清热。点揉这一个穴位既可以调理阴跷脉又可以调理肾经，可谓一举两得的妙法。孙思邈在《千金要方》里称此穴为“漏阴”，就是说这个穴位出了问题，人的肾水减少了，会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。因此，只要我们感到胸口闷得不舒服、嗓子干痛、声音嘶哑，甚至得了慢性咽炎，都可以按一按这个穴，既有滋肾清热的功效，还能让身体的三焦功能顺畅起来，可谓是一举两得、立竿见影的妙法。
注:在按摩这个穴位的时候，要闭口不能说话，感觉到嘴里有津液出现，一定要咽到肚子里去。一般来说，按揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，嗓子疼痛也会马上随之缓解。
大椎穴位于颈后部第7颈椎棘突下凹陷中，低头时，颈后最凸出部位。此穴是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能够统领一身的阳气。所以按揉大椎穴可以帮助我们疏通经脉，促进气血的流通哦，对于我们的嗓子是有着很多好处的，另外还能够补充人体阳气，增强抵抗外邪的能力。可以用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右，每天可按揉1～2次。对于伤风感冒、颈椎病、乏力、虚劳等都有很好的防治功效。
按摩
天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央，并且按揉天突穴还有非常不错的保健功效，可以帮助我们治疗打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎等等这些病症，并且对于我们的嗓子好处是非常多的。按摩此穴时，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液徐徐吞咽下去。除了按摩之外，热敷天突穴也是个好办法。用一只小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转上2分钟，趁热放在天突穴上(注意不要烫伤皮肤)，是一种简便的温灸方法。一边温灸，一边还可以加以手指的按摩，疗效颇佳。
在生活中经常性的按揉照海穴，大椎穴和天突穴等等这些穴位对于帮助我们保护嗓子的效果都是非常好的哦，所以尤其是嗓子不好的上班族，在生活中更是可以经常按揉这些穴位哦，这样有利于我们嗓子的健康哦。