中医治疗失眠的偏方有哪些?哪些食疗方法能治疗失眠?

Question

如题所述

Answer 1

1. 酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。此方有养心安神、宁心止汗之效，适合那些失眠多梦、心悸心烦、体虚多汗的人群食用。
2. 小米红枣粥
小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。将小米和大枣煮粥，粥成后加入蜂蜜，睡前食用。此粥可调养脾胃，适合脾胃不合导致的失眠患者。
3. 百合莲子粥
干百合、莲子(带芯，水中泡发)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同煮粥，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合心火旺盛、焦虑烦躁的失眠患者。
4. 百合
百合性微寒、味甘苦，入心经、肺经，可润肺止咳、清心安神。长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚的失眠患者可通过水煎百合来服用。
5. 合欢皮
合欢皮性平、味甘，入心经、肝经，可安神解郁、活血消肿。适用于情志抑郁、健忘等症状的失眠患者，水煎后服用。
6. 远志
远志性微温、味辛苦，入肺经、心经，可宁心安神、祛痰开窍。适用于咳痰不爽、乳糖肿痛、心神不安、多梦的失眠患者，水煎后服用。
7. 失眠的症状
1) 入睡困难；
2) 不能熟睡，睡眠时间减少；
3) 早醒，醒后无法再入睡；
4) 频繁从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；
5) 睡后精力没有恢复；
6) 发病时间可长可短，短则数天可好转，长则持续数日难以恢复；
7) 容易被惊醒，对声音或灯光敏感；
8) 喜欢胡思乱想；
9) 长期失眠可能导致神经衰弱和抑郁症，而这些病症又会加重失眠。