随着互联网及手机的不断发展，越来越多人喜欢随时随地拿着手机阅览各种信息或者玩游戏，于是社会上出现了“低头族”这一种新的群体。对于低头族这一现象，我认为需要大众提高关注并加以改变。
“低头族”作为一种时代产物，在使用移动终端获取信息的同时，也存在着诸多问题：第一，影响个人身体健康。长期低头看手机，不仅容易导致颈椎病，也会造成视力下降。第二，影响家庭和睦。造成情感冷漠，与家人和朋友的交流越来越少，人与人之间的关系趋于疏远。第三，影响团体工作。上班期间玩手机会导致分散精力、遗忘工作、工作任务不能及时完成，降低团队效率，也会损坏单位和个人的形象。第四，存在安全隐患。开车时玩手机，不注意周围人行车流，极易发生意外事故。
“低头族”不愿抬头，一直沉浸在手机世界里的原因有很多。第一，个人自律意识的缺乏和理想信念的缺失导致自制力差，难以有效把控自己。第二，由于当今社会信息更新的速度不断加快，网络信息庞杂且新鲜，大量博人眼球的信息充斥其间，引人关注。第三，智能手机的普及和无线网络信号的覆盖，以及应用程序的推陈出新，都使得手机使用越来越方便，手机无处不在，娱乐触手可及，让人们沉迷其中无法自拔。
那么，我们应该如何有针对性地解决“低头族”的问题呢？我认为关键在于以下几点：
第一，主动拒绝“低头族”行为，多主动加强与亲朋好友的联系，在业余时间多与朋友外出相聚游玩，减少玩手机的行为。引导人们对手机进行正确的定位，使手机回归“工具”的角色。通过广播、电视、微信公众号、微博热搜榜等方式，推送长期低头看手机、玩电脑的相关危害，以及怎样预防“低头族”后遗症的产生，呼吁社会大众放下手机，关爱身体健康。
第二，智能设备的生产厂商及软件开发商要认真履行社会责任，可以通过提升屏幕护眼装置、设置手机用时过长自动提示、部分软件限时自动关闭及游戏软件限时游玩等技术手段遏制“低头族”的产生。
第三，严厉惩治可能造成严重后果的“低头”行为。交管部门要加大对开车玩手机的惩处力度，将违规行为纳入个人社会诚信档案，对其形成有效约束。政府纪检监督部门也需要加大检查力度，对于上班期间玩手机的工作人员要予以通报批评，甚至严厉处分。
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