1、多喝水排毒，养护肝：人体很多毒素都是通过水分的排出同时一起排出体内。而干燥身体更需要大量地补充水分。其实，多喝水对人体有很多好处，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进代谢，还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝的损害。
2、运动强体护肝：健康离不开饮食跟运动。适合散步、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，起到护肝的作用。
3、用中药来护肝：可以认识到水飞蓟、葛根、丹参、五味子等护肝物质，当中的水飞蓟为重头，它里面有的水飞蓟素能保护肝细胞免受毒性物质侵害，尤其是酒精及环境污染物入侵损害肝；有抗氧化力，能保护肝细胞免受氧基破坏。对此，可以使用汤臣倍健水飞蓟葛丹参片来帮助护肝，它有这些物质，护肝相对简单些。
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