小腿一大块肉 怎么瘦下来 有图
本人高一 男 每天晚饭后1小时有半小时到1小时做做仰卧起坐 哑铃 一点一点的减这肚子和肚子2边 现在夏天了 腿太粗了 想穿短裤 怎么拉瘦下来 顺便问问肚子2边靠背的肉怎么做减得快？要买呼啦圈来转吗？
涂抹BB油至小腿上，然后两手打开，分别放在大腿的上下两侧，同时往内侧拧动大腿肌肉，然后再一起往外侧拧动。
将手掌根部放在膝盖上方的位置上，然后打圈按压。
两手扶着膝窝，拇指放在膝盖上方，让后分别从内外两侧，围着膝盖以弧线的方式推压到膝盖下方。
两手包在膝窝处，食指、中指、无名指和小拇指并拢，利用指腹轻轻按压膝窝。
打开手掌的户口，右手扶在膝盖下方，左手往下推擦小腿上侧5次。
两手从脚腕处开始，左右交替地用手掌轻擦至膝窝处。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2012-06-02
用木梳背面刮小腿，有空刮刮，每次十分钟，坚持会瘦哦
第2个回答 2012-06-15
先是肚子. 想减赘肉只是呼啦圈是不太有用的. 因为不是想廋一个部位就减那个部位就行的。减赘肉：吃东西时要节制食量是根本，再到平时常做 昂首挺胸的姿势（更重要的是收紧腹部，才有效）。小腿肚的地方我看见了，这个好像有点难自己廋下来！因为你的那种是属於肌肉型的小腿，想平时的减小腿的方法完全是不管用！如果真是爱美之士我建议到医院去做那个 切除小腿的肌肉神经运动神经导致肌肉萎缩！放心不会有什么副作用的。我有朋友有做过！教官瞒明显的。本回答被提问者采纳
第3个回答 2012-06-02
养胖了，再重新瘦腿，嘿嘿
第4个回答 2012-06-02
经常骑自行车就OK！
相似回答