第1个回答 2020-03-19
建议用食疗,可以用益生元膳食纤维-黄金双歧因子来改善肠道环境的方法来根冶,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.
第2个回答 2012-06-04
得了胃病,日常预防注意事项有哪些?
1、缓解压力:长期精神紧张及过度劳累不仅降低人体抵抗力,还会导致胃功能紊乱导致胃病发生。年轻人应该学会适当的缓解压力,首先从精神层面要面对现实,适应环境,正确的认识自己,提高内心承压能力;其次锻炼身体,体育运动是减轻压力的最有效的方法之一。跑步、散步或者是别的体育运动项目都能使人产生身体上的变化,让你感觉更好。同时,体育锻炼还能改善身体抵抗疾病的免疫系统。
2、规则作息与饮食:饥饱不均,暴饮暴食对胃的伤害性很大,这也是现代年轻一族普遍存在的问题。针对这一问题,年轻人应该学会合理安排自己的时间,尽量避免胃中无食,如果实在没时间吃饭可以准备些小糕点防治长时间空腹。日常饮食应忌嗜烟、酗酒、浓茶、浓咖啡、辛辣食物等,这些对胃有很强的刺激。另外,提倡细嚼慢咽,充分咀嚼食物可以减轻胃的负担。