多吃哪些蔬菜，可以提高宝宝的智力？

Question

如题所述

Answer 1

序言：孩子正处在脑部发育的成长期，家长可以利用食物来帮助孩子提高智力。我们千万不要错过孩子脑部发育最佳时期，这样才能够让孩子的智商更高一些，下面小编就和大家分享一下，有哪些蔬菜可以帮助提高孩子的智力。

一、菠菜

菠菜中含有丰富的叶酸，同时维生素a和维生素C也都是非常丰富的。而且菠菜中的维生素可以为脑细胞代谢提供一定的帮助，在日常生活中，宝妈可以为孩子多煮一些菠菜，菠菜含有很多营养成分，可以达到益脑的功效。但是需要注意菠菜不能够和豆腐一起吃，不然会影响到人体对于钙元素的吸收。很多宝宝不喜欢吃蔬菜，那么父母可以引导孩子告诉他们蔬菜是非常重要的，含有许多的营养。相信只要宝宝吃过一次蔬菜，就会爱上它。

二、黄花菜

在黄花菜中，含有一种叫做卵磷脂的成分。这种卵磷脂是大脑细胞的组成部分，如果发现自己的孩子总是难以集中注意力，或者是存在记忆力下降的情况，那么父母都可以为孩子煮一些黄花菜，可以在一定程度上缓解。黄花菜的做法非常多，父母可以多多尝试一下，我们可以在孩子放学的时候为他们煮一些，这样就可以补充日常生长所必须的营养元素，同时提高了孩子的智力，是一件一举两得的事情。

三、西兰花

西兰花中含有丰富的维生素、矿物质，含量还是非常多的。除此之外，在西兰花中还含有一种乙酰胆碱，乙酰胆碱主要负责脑细胞兴奋度。如果多吃西兰花的话，那么脑细胞将会越来越兴奋，可以提高宝宝的记忆力。除了可以提高宝宝记忆力之外，宝宝生长所必需的营养元素，也可以通过多吃西兰花补充。

Answer 2

多吃一些西兰花，油麦菜，大白菜，也可以多吃一些茄子，西红柿，黄瓜，就可以提升宝宝的智力，另外也可以让宝宝多运动，多吃一些蛋白质高的食物，多吃鸡蛋。

Answer 3

多吃芹菜，菠菜，西兰花，油麦菜，茼蒿，大白菜，胡萝卜，还包括洋葱，茄子，豆角等等，多吃蔬菜，各种各样的蔬菜都应该吃。

Answer 4

可以给孩子吃一些芹菜，木耳，沙丁鱼，牛奶，还有就是可以吃一些动物的肝脏，也可以吃一些虾仁。菠菜。

Answer 5

可以多吃菠菜，油麦菜，芹菜，白菜，菜花，也可以吃西红柿，冬瓜，等等，这些蔬菜都是可以提高宝宝的智商。