你好这位朋友，感谢你和广大知友分享自己的心情，百度知道官方认证心理学行家为你支招。
你的心情我是真心能理解。看《冰雪奇缘》的时候我在电影院里就已经hold不住了，回家以后也总觉得自己脑子的一部分留在电影的世界里，总和现实有一点断层，更别说当Let it go的歌声响起的时候了，痛苦啊……
想当初其他的电影情节也曾经让我不可自拔。记得我三年前刚看完了《泰坦尼克号》和《指环王三部曲》，结果就是天天都在脑子里重复电影里的画面、台词、场景，也有那些演员们的笑脸、泪水、拥抱、战役……耳朵边萦绕的全是电影里的配乐和主题曲，然后吃饭做事学习工作什么提不起劲……
怎么办呢？有一天我突然灵机一动！
深陷电影无法自拔的原因在于：我们脱离了现实生活，让自己脑子里的思绪和情绪全部都和电影中营造出来的非现实世界纠缠在了一起。所以，所谓的“无法自拔”，就是无法从这种纠缠中摆脱出来。
解决办法？寻找电影中不可避免地和你所处的现实有关联的地方。比如你可以去看看幕后花絮、拍摄现场的录影、演员导演编剧的采访，甚至还有网友们对电影情节中露馅的不合理的地方展开的无情吐槽和揭发，再有你可以看看同样的演员出演的风格完全不同的另一部电影。
我知道《冰雪奇缘》是动画没有演员，不过别忘了动画是画出来的，你可以去找找动画里每个场景和人物的绘制过程的视频、幕后指导的视频、导演和造型师的采访、音乐创作过程，而且！你还可以尝试着去搜搜那些配音演员的资料，看看给Elsa和Ana公主配音的演员现实生活中都长什么样？你还可以去看看这些演员配音的其他动画！
这样做的好处是让你意识到，那一部让你不可自拔的电影，看起来营造了非现实的世界，可是它本身也完全离不开现实。演员都是人，再感人的一幕幕，演起来也会出纰漏，所以你可曾想过，那些让你眼泪哗哗的场景其实是幕后花絮让人笑掉大牙的场面？
我上面举的其他例子都是这个宗旨：千方百计让你找到电影和现实的联系，从而把你“拉回来”。
最后我要告诉你，我们这一辈子，能遇到几部对自己有深远影响的电影，绝对是好事不是坏事。《冰雪奇缘》的主题很深刻，打破了迪士尼“高大伟岸男性英雄救美”的故事传统。姐妹之间的情谊我也很欣赏。
所以重点在于，你要学会仔细思考电影中传递给你的人生意义，这样不仅能帮你走出来，更能给你的人生有建设性的帮助和启发。我和你一样喜欢这部电影！
希望我的解答对你有帮助，祝你尽早走出来，把冰雪世界里的温暖带到你的身边 :-)
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