我高中也经历过这样一段时期的，那个时候我也是那样考完试下定决心努力学习，没几天就抛之脑后了。无志之人常立志,有志之人立长志。那时我觉得你要把目标放在心里不要挂在嘴上，努力付诸于行动也不能挂在嘴上，我只是在桌子上写了一句努力是一种习惯，心里想把努力当成努力就坚持不了多久，但是把努力当成是你理所应然去做的那它就会成为一种习惯，一种和吃饭喝水一样情理之中的习惯，当你习惯努力就不会觉得努力是一种负担了。还有要注意和老师多交流，那个时候我失意时曾经和班主任进行了长达两个小时的交流，老师会给你的学习很多建议的，其实那些比你分数高的学生很多都是因为他们比你付出了更多，相信自己，加油，而且成绩的提高不是一朝一夕的，也许你努力了一个月成果不明显，但请不要放弃，长时间的累积你会达到你的目标的。我当时就是从办理40多名到班里第一名，花了约半年的时间啊，那个时候去吃饭的路上都在被化学方程式，去食堂买俩包子一边吃包子一边往教室走一边想老师上课的内容，到教室会去做数学题。PS：抓住上课时间十分重要，认真听讲必不可少。
话说我现在都大三了可高中那段充实的日子我却记忆犹新。当时努力了依然考不好，在心里告诉自己再努力一次还是考不好就放弃，可是下次没考好依然重复着再努力一次，屡战屡败屡败屡战也是有的。话说经过努力我高考虽然不理想可还是进入了一所不错的211工程的大学。加油相信自己！
望采纳~有烦恼依然可以和我交流的。（就是觉得你的经历和我很像，才忽然想起高中然后不知不觉就写了这么多）
追问可我上课集中不了精神啊。越是强迫自己听，越是听不进去。我该怎么办呀！唉！
追答我也这样过，当时班主任告诉我上课时要抬头看黑板或者老师，可以和老师有眼神交流告诉老师你在认真听课 ，不要总想我听不下去 给自己这样的暗示你真的会听不下去的。可以去和任课老师聊一聊他们会给你很多建议的 ，然后当你开始认真听课后你会感觉自己的一节课很充实 ，你在上课的时候可以粗略大纲式的写一下笔记，课下自己根据大纲边总结笔记边回忆上课内容，我觉得这个方法很适合我。你也可以参考一下或者自己尝试新的学习方法。希望我的回答对你有帮助