走路把脚崴了，如何快速恢复到可以跑步

Question

如题所述

Answer 1

哥哥、应该用热水泡、以起到血液循环的作用，另外晚上睡觉把脚抬高，也有促进血液循环的作用，再用活络油类药品涂患处多揉差，即可快速恢复跑步状态。

Answer 2

您好。跟您的情况描述扭伤了之后，首先要到医院去完善检查，排除一下韧带损伤的具体程度，还要看一下有没有骨折，如果具有手术指征的话，是需要进行手术治疗的，保守治疗的话，最好进行石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要推拿按摩，受伤两天之内可以间断性冷敷，受伤两天之后可以热敷。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。