这道汤水用胡萝卜、马蹄、玉米加上排骨,小火煲足了3个小时,骨酥肉烂,汤汁甘甜。有清热解暑,健脾开胃的功效。夏天暑热,很多人食欲不振,消化不良,一家老少都很适合饮用这煲老火汤哦。
主料
400g排骨
400g玉米
200g胡萝卜
150g马蹄
配料
适量盐
适量黄酒
适量姜葱
步骤/方法
1排骨洗净,用姜葱,黄酒加水煮开5分钟去腥
2煮好的排骨用水冲洗干净
3马蹄去皮,胡萝卜去皮切滚刀块,玉米切段
4把玉米放在沙煲的底层
5依次加入排骨、马蹄
6一次加入足够的水,大火煮开,转小火煲2小时
7加入胡萝卜再煲1个小时
8煲好了加盐调味即可,汤里溶入了蔬菜的甜味已经很鲜甜了,不要再加味素、鸡精破坏了好汤哦