对于
脾胃虚寒引起的中焦不通可以从脾胃入手，以
小建中汤等方调理脾胃。脾胃虚寒的人中焦不通，势必造成上焦火和下焦肾水不能相济。且脾胃虚寒运化不力，一吃点辛辣的食品脾胃便无法承受，就会上火，这种情况如果清热解毒必然伤其脾胃，造成脾胃虚寒更加严重，所以只适宜调理脾胃，当脾胃阳气充足反而不宜上火。
肾阳不足的用
金匮肾气丸药补阳，也有助于上热下寒症的治疗。配合
柴胡等疏肝理气效果更好。
交泰丸，交泰丸功能交通心肾，适用于
心肾不交、夜寐不宁等症。交济水火，药方取黄连苦寒，入少阴心经，降心火，不使其炎上；取肉桂辛热，入少阴肾经，暖水脏，不使其润下；寒热并用，如此可得水火既济。（中药的调理还需找中医进行辨证开方）
减少大脑的思虑，加强下半身的活动量，将神引下来。引火下行先把虚火引到下焦以敛上越的阳气，也就是通常的上焦虚火。而不能用单纯的寒冷药物泻火，将火打压下去，那是一时的。最好的是将上热引到下面去。
引火下行的几种方法
一、调息静坐，这样做的目的是通过调整呼吸，通过肺的敛降，将人体的心火向下引导，用自身的热来驱散自身的寒。它不仅仅是治病，更是强身健体的妙招，因为这个简单的动作，既驱散下焦的寒，又通过心火的下移，补养了亏虚的肾阳，肾阳不亏虚了，下焦自然就不寒了。
二、热水泡脚，这也可以帮助解决上火严重的问题，并配合十指梳头，让气血形成大循环。
三、要多吃温的东西，另外，需要艾灸。
关元、带脉、
足三里、三阴交、复溜、太溪、悬钟、涌泉。
四、手掌搓脚心，左手搓右脚，右手搓左脚。脚心的涌泉穴，便是
足少阴肾经的首穴。常搓脚心有降虚火，填补肾精，聪耳明目的效果。
五、跳绳，踢毽子，金鸡独立，慢跑都可以引火下行。
六、跪着，跪姿，便是一个很好的引火下行的方式。我们古代人便是跽坐，跽是长跪，跽坐是(两膝着地,臀部坐在小腿肚上。我们现在的坐姿重量都放在腰上，所以腰部容易重浊气血不通。跽坐便将气血引到膝盖以下部分。