我脾气有点暴躁 总是对母亲发脾气 母亲对我很好 发完脾气后我又很后悔

Question

我脾气有点暴躁 总是对母亲发脾气 母亲对我很好 发完脾气后我又很后悔 虽然是养父母 但是他们对我都很好 我有抑郁症 脾气暴躁就对母亲发脾气 事后很后悔 总想给自己几个耳光 我到底该怎么办

Answer 1

我也曾经有抑郁状态，那种火气自己根本控制不了，好好的，火一上来，就窜到头顶了。有些道理心里明白，但身体不受控制。

后来好了，我分享给你个方法吧。

是一种静心+养生的方法，半碗米，两颗生鸡蛋，底下的鸡蛋用米固定住，静心把上面那颗垒上去。这个过程淡化人的急躁敷衍毛躁，我第一次垒上花了很长时间，也没有耐心，后来慢慢练习，一小时能垒过120次时，耐心好了很多，脾气也好了很多。

这个过程也是练习专注，私心杂念少了很多，身体也开始变好。你可以试一下，相信你一定可以的，我抑郁到最严重的时候，都特别多疑，甚至厌世，可是现在非常阳光，和过去判若两人，我相信所有抑郁的人，只是心结没有打开，但是每个人都是充满希望的。

Answer 2

建议去正规医院治疗，抑郁症不可小觑，往往伴随着焦虑烦躁等症状，这个可能是你控制不住发脾气的原因，祝好。

Answer 3

好好珍惜这段缘分，他们对你好你应该回报他们，好好对他们

Answer 4

😊

Answer 5

恶魔