对于光吃不胖的体质，怎样才能有效适当增肥？

Question

如题所述

Answer 1

我就是偏瘦型身材，但是我胖起来挺容易的，吃好喝好休息好心情好，体重一个月蹭蹭就上去了，但是只要开始忙，就能快速的瘦下来，曾经一周瘦了12斤。所以只要心情愉悦，没烦恼没压力，按时吃饭睡眠充足，就能快速增肥了~

Answer 2

学我吧，我原来就是吃不胖的体制，现在早上一杯牛奶加点面包，中午正餐吃饱（最后喝一碗汤），然后午休半小时左右（一定要熟睡，吃完饭很好睡的）晚上最好也有汤，吃完躺沙发上。我就不信你不胖！

Answer 3

看了这个标题真是好气哦（开玩笑了），根据自己的经验，只要多吃体重是肯定会比之前有增长的，找些自己爱吃的东西，吃的比以前多些就好了，1个月内差不多就会有效果的。