我爸是在工地上上爸的，现在夏天天气热，出汗也多也累。所以想问一下有什么可以帮爸爸补补的。

Question

或者吃什么对他有用的。爸爸做这个好几年了，一直都是体力活的。

Answer 1

　　夏天，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级，搜了点防暑降温小常识，供你参考，一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。
　　一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。
　　二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后，不宜大量饮用白水，应适当补充些淡盐（糖）水，因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多，如不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。
　　三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时—15时左右，应尽量避开这段时间外出，非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，夏季衣着以浅色为好。
　　四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。致醒来后周身不舒服而更加困倦。
　　五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
　　六、午睡时间不宜长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
　　七、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。
　　八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
　　九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，佩戴时，所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状，容易引发接触性皮炎。

Answer 2

天气这么热，老人还出去干活，真是不容易，如果是必要要出去的话，一定要做好防暑工作，的每天给老人家用红豆，绿豆和银耳熬点汤再少加点冰糖（如果老人家血糖就不用加了），多带点多喝水，因为夏天出汗比较厉害，所以及时补水很重要，另外身上再带点清凉油或风油精，可以往太阳穴那抹点可以醒神。

Answer 3

孝顺的孩子 真好！
夏天注意要防暑降温 平常的话 多吃肉、蛋、奶类等富含蛋白质的事物！

Answer 4

解暑防暑最当紧！先开胃，饭菜要多样，多准备绿豆汤！

Answer 5

绿豆汤 解暑
盐汽水 补水

Answer 6

防暑是最重要的 熬点绿豆汤给你老爸带着。体力活当然要高蛋白的食物了。累的时候，晚上喝二两白酒，最好是泡人参，或枸杞子的。这个最解乏了。呵呵