什么运动瘦大腿？ 那个空中脚踏车怎么做，做到酸了是会起到瘦腿还是起到肌肉腿。？

Question

如题所述

Answer 1

空中脚踏车其实是应该是锻炼臀部与腹部赘肉的，瘦腿的话作用不是很大，我个人练习瑜伽效果不错，可以选几个瘦腿的瑜伽动作坚持做，会有效果的。
瘦腿关键是持之以恒啊，多按摩，踢毽子、瑜伽都不错~

Answer 2

将多余脂肪燃烧掉到后来也会出肌肉的 只是程度小如果你腿上本身就比较紧致那就不要做空中脚踏车了 反而把肉越练越死这个也练腹肌哦~ xcc 减肥瘦身

Answer 3

会瘦的 就是需要坚持的久一些 真的很好用！

Answer 4

快步走路最瘦腿了，空中脚踏车也不错，不过要做到由腿根部做运动，不然瘦不了，酸了以后是肌肉了，要按摩避免，如果是肌肉腿的话要先稍微节食，变成虚肉再减

Answer 5

酸是葡萄糖分解产生的物质，其实并没有消化脂肪，消化脂肪是一项需要坚持的大工程，正所谓减肥不易，增肥易，多吃水果蔬菜，少吃油类，因为吃进去油就直接变成脂肪的（同肥肉），加油！

Answer 6

肌肉腿吧。。。。