消炎的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

消炎的食物有很多，正所谓每一种食物都具有各自独特的食性。具体而言，马齿苋、大蒜（蒜苗、蒜薹）等食物能够消肠道炎症；绿豆汤能够消除咽部炎症；金银花、鱼腥草、荠菜能够消血液炎症；紫花地丁能够消皮肤炎症；车前草（牛耳朵）、金钱草能够消肾脏炎症；肺型草能够消肺炎水肿；三颗针消肝炎炎症。
但愿我的医学知识能够帮助您。

Answer 2

　　具有消炎作用的五种食物：
　　1.三文鱼。
　　三文鱼富含的欧米伽3脂肪酸消炎效果可与阿司匹林等抗炎药相当。建议每周吃2—3次三文鱼。核桃和鸡蛋也含欧米伽3脂肪酸。
　　2.豆类。
　　豆类富含膳食纤维，有助保持血糖稳定，减少体内炎症反应。建议每周吃一天素食，特别多吃豆类。
　　3.浆果。
　　浆果富含抗氧化剂，有助于抗击炎症。其他彩色果蔬也要多吃。
　　4.燕麦。
　　燕麦等全谷食物不仅富含能抗炎的硒等重要营养素，而且还含丰富的膳食纤维。建议每天吃燕麦或全谷面包。
　　5.绿茶。
　　绿茶含大量抗氧化剂，可有效减轻炎症，建议每天喝3—4杯。