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我是个怎么吃都不胖的人,一米八五的身高只有120斤,求解。。怎么让自己壮一些,长到140斤就好~
如题所述
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推荐答案 2012-07-30
科学快速健康长胖秘方
1)饮食多样 ,睡眠充足。
2)要注意个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等,都会使人愈加消瘦。相反,愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
3)对于那些长期坐办公室的瘦人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”,如果长期得不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱。
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其他回答
第1个回答 2012-07-30
运动+良好睡眠
第2个回答 2012-08-08
多睡觉
相似回答
怎样让瘦人变胖
答:
适度的运动可以加强身体的新陈代谢
,必且促进食欲,让你的胃口大开;但是瘦小的人多半脾虚多火,脾虚不能生津液,太过剧烈的运动会加重津液不足的现象,口渴及火气大,反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好,千万别以为剧烈运动才会有食欲,这是错误的观念。
本人男
,一米8
。体重
120斤
还
不到,
为什么我这么瘦啊
答:
多吃碳水化合物,面食最管用
,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于...
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为什么有的人吃什么都长不胖
为什么有人怎么吃都不胖
人怎么吃都不胖怎么办
我怎么怎么吃都不胖
有的人吃得多就是不胖
为什么有些人咋吃都不胖
为什么有些人一吃就胖
为什么有的人吃饭不多又不胖
为什么有的人吃不胖
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