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晒太阳怎么补钙好?
但太阳只晒得到 头部 还是衣服脱了晒 效果好些?
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第1个回答 2012-07-31
最好是避开太阳紫外线强的时段晒,免得伤了皮肤。建议选择在上午和下午两三点后比较好
第2个回答 2012-07-30
通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3,维生素D3促进钙吸收,也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。
第3个回答 2012-08-01
在太阳下运动
相似回答
为什么晒太阳会
补钙?怎样
合理的
晒太阳补钙?
答:
2.可以边做运动边适度晒太阳
。在清晨或者傍晚的时候,趁着太阳光不会太热,
可以跟伙伴们一起边散步边晒太阳
。这样既可以锻炼身体,又可以促进钙的吸收,效果会更好。
把身体锻炼
好了,人体的各方面机能也会更好,从而更有利于人体对钙的吸收,相当于又加强了补钙的效果。清晨和朋友们一起散散步,也能...
如何
进行
晒太阳补钙
答:
1、最好的晒太阳补钙方法就是在阳光充足的时候在户外散散步
,既能吸收足够的紫外线,还能活动活动关节,对身体健康非常有好处。2、很多人听说晒太阳能补钙之后都会
在家里的阳台放一张躺椅,躺在阳台上晒太阳
,其实这样的方式晒太阳对补钙的作用并不大,晒太阳主要是让身体没有任何遮挡的情况下吸收到紫外...
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