第1个回答 2012-07-16
多吃点高蛋白的食物，少吃甜食，还要多运动，因为饥饿、运动、低血糖都能引起生长激素的分泌增多；还有在青春期血中雌激素浓度增高，可使生长激素明显增加，而在经期的14天（从月经第一天开始算）前后雌激素水平最高，所以在那几天一定要注意饮食和运动；保证睡眠质量和时间，因为入睡大概半小时左右，腺垂体分泌生长激素明显增多；身高的生长就是骨骼的长长，所以一定不要忘了多补钙，同时不要忘了补充维生素D，因为它能促进钙磷的吸收，促进骨骼生长
第2个回答 2012-07-16
19岁貌似没有长了，你可以穿高跟鞋或者内增高，或者适当搭配衣服就可以显得你虽然不高但是看上去会很有气质，她们就不会说你矮而是说你好看了。
第3个回答 2012-07-17
女生十九岁长高的可能性真的不怎么大，可以尝试都运动下锻炼身体可能有点用，可能性不怎么高，其实也不要紧小巧吗会有很多人喜欢的
第4个回答 2012-07-16
女生的话还可以长，平时多做些锻炼，你也可以穿内增高。。。