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怎么样在午睡后快速恢复清醒..
如题所述
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第1个回答 2012-07-16
洗个澡
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午休后
起来很困
怎么
办
答:
1. 喝水提神:午睡之后
,如果你感到疲倦,可以尝试
喝一杯水
来提神。喝水有助于补充身体流失的水分,促进新陈代谢。避免饮用过冷的水,可以选择温水或者常温水。2.
活动身体
:起床后,进行一些轻松的活动可以帮助你恢复精神。简单的散步或者进行家务劳动都是不错的选择,这些活动有助于唤醒你的身体。3. ...
午后想睡有什么方法使人保持
清醒
答:
1、有机会就去走走
。如果是上班,去最远的休息室,或者去马路对面买咖啡。如果在学校,走一段长路去上课,或者在坐下进餐之前在餐厅周围遛达上几圈。2、如果可以爬楼梯,就不乘电梯。除非是要去十五层,爬楼梯比乘电梯能带来更多的能量。能提高心率,让人保持清醒。3、有空的话,出去步行十分钟。...
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