40岁的女人每日睡眠时间多少最好

Question

如题所述

Answer 1

最佳时间是八个小时就可以了，当然睡觉六个小时七个小时或者是九个小时也可以。睡眠可以对人的皮肤还有大脑的休息是有极大的帮助的。新陈代谢的调理也是很好的。
每天晚上要保持在十点左右睡觉。

Answer 2

不少于7小时，中午午休半小时，哪怕假寐也行。

Answer 3

8小时左右

Answer 4

你是吗？