我想知道每天吃亚麻籽的影响

Question

我想知道吃亚麻籽是不是可以预防乳腺癌？
要怎么吃呢？
每天都吃的话 会不会有什么影响？ 因为亚麻籽好像可以降血压 、血脂 我的血压是正常的现在

Answer 1

长期吃亚麻籽对乳腺癌、糖尿病、高血脂、皮肤瘙痒、便秘等均具有预防和辅助治疗作用，但未经脱毒的亚麻籽中含有一类叫生氰糖苷的化合物，直接吃是有毒的，炒熟的亚麻籽毒素脱除的也不多，食用量必须严格限制在10g以内，否则容易中毒。所以最好买脱毒的亚麻籽吃，食用量可以适当提高，对上述疾病的预防和治疗效果会更好些。

Answer 2

每天适量食用亚麻籽对身体有益，主要有以下方面的影响：
1. 改善便秘：亚麻籽中的植物胶和可溶性纤维素可以促进肠胃蠕动，改善便秘。
2. 保护视力：亚麻籽含有较多的α-亚麻酸、亚油酸、木酚素等物质，这些物质对视力有保护作用。
3. 帮助消化：适量食用亚麻籽可以改善消化功能，帮助身体消化和吸收食物。
4. 辅助降低血糖：亚麻籽中的植物胶和可溶性纤维素能够辅助降低血糖，适合糖尿病患者和减肥人群食用。
但是需要注意的是，亚麻籽不能过量食用，否则可能会导致腹胀、低血压、肠道阻塞等症状。同时，亚麻籽中含有较多的α-亚麻酸，过量食用可能会刺激大脑，影响睡眠质量。因此，在食用亚麻籽时，应该适量控制，不可过量食用。

Answer 3

亚麻籽，一个完全出自天然的地板材料，这种红棕色的小果实，富含奥米茄三(Omega-3)脂肪酸、可食用药材，具有极强的促进肝脏分泌，令身体代谢运作正常、有助于预防心脏病和其他慢性病的效果。

实际上德、法、英等许多欧洲国家，在几乎所有的传统奢华环保建材中，都经常使用这种天然的草生植物。但上世纪30年代，亚麻地板是直接用胶水铺装在水泥地板上的，施工十分困难，如果室内温度过低或地面不平整，亚麻地板就易于断裂。

所以，产品必须用强力胶水被快速安装，但这就可能会造成室内甲醛污染，业内一直为找不到合适的免胶安装方式而发愁。而那款全球第一次以亚麻籽油、石灰石、软木、木粉、天然树脂、黄麻作为而亚麻地板面层，并辅以欧洲云杉高密板及软木地板底层压制而成的经典亚麻地板产品就以“Meister werke SCHULTE(迈斯德尔.舒尔特)亚麻地板“命名”；并获得联全国自然基金会FSC森林环保认证。而以提高免疫力、保健养生、充沛精力的德国波恩纯天然亚麻籽油混合压制而成，则是SCHULTE(舒尔特)家族引以为豪的传统优势之一，约一个世纪之后，SCHULTE(舒尔特)成为软木与亚麻地板领域数一数二的品牌，并且成为欧洲上流社会健康家居的一个象征物
油也不错