第1个回答 2019-05-09
1、注意不要凉食冷饮
吃多了会让肠胃消化吸收的功能出现停滞,吃在里面聚集在体内成为湿气的温床。个人建议平时在事物上添加点葱姜蒜,来减弱食物中的寒性物质。还有就是饭后喝德铺堂的湿箐草搽,内外兼修,更好的祛除湿气。
2、注意不要熬夜加班
从中医的角度来说,熬夜晚睡睡会导致脾虚,一个充足的睡眠能够使我们精力更加充沛。小编建议晚上11点前就入睡,第二天起来不仅是工作生活更有效率,整个人都更加轻盈。
3、注意不要经常吹空调
炎热的夏天,相信大家没有空调都不行。但是空调却最容易让湿气出现。整天待在空调房里,湿气就潜移默化在你身边。个人建议尽量少吹空调,有时间也可以多运动。
4 、注意不要整天嗜酒
适量喝酒是有益的,但是喝多了就会加重体内的湿气,从专家的角度来说,酒会助邪湿,尤其是对女性来说,应当尽量避免接触酒精。湿气太重怎么办康。如果体内湿气重的人经常食用,会阻碍体内湿气的排出,不利于恢复。
第2个回答 2020-11-27
健康 养生 茶饮 三花茶 排湿气,三种花泡茶,颜色好看味道好,排湿气它们是绝配
第3个回答 2019-08-18
湿客茶,湿气不再的巨无霸,29种料的大方子,出乎意料的惊讶
第4个回答 2018-06-28
祛湿可以喝绿茶、普洱茶等,花茶选择金莲花、金盏花、荷叶等
金莲花和金盏花可以起到清热解毒,促进消化系统健康代谢,排除毒素
玫瑰花泡茶,排毒养颜,加入红豆,薏米祛湿效果会更加明显。
荷叶也具有一定的祛湿效果,健脾祛湿、利尿排水。但是不要喝多,容易腹泻。
陈皮茯苓茶,渗湿利水,健脾和胃,有很好的祛湿效果
枸杞蜜茶,加红枣,冰糖,祛湿效果更好。
五花茶(金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花、鲜土茯苓),祛湿效果明显。本回答被网友采纳