第1个回答 2012-07-27
饮食:平时要多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷、蛋白质丰富的食物要多吃,
运动:要做一些伸张运动,比如 篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,也可以经常跳楼梯(我同学就是坚持跳楼梯,现在长的挺高的了) , 你做这运动时要坚持,才会有效 。 还有不要为了长高而乱吃药,会有副作用的。 你也可以去医院打点生长激素。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2012-07-26
有个养生节目里面说:每天按揉大脚趾腹的地方约200下左右可以长高。我是过一段时间,不过后来没有坚持下去。但是我觉得能上节目的方法应该是可行的。你可以试试。
第3个回答 2012-07-27
一方面是:多吃蔬菜,水果等有营养的食物,尽量少吃零食,如薯条,薯片等。
另一方面:多运动,可以原地向上跳。
第4个回答 2012-07-26
别担心,我也是六年级来月经,我长的也不高
医生说的话不一定对,吃蛋白粉和钙片或许对你有些帮助
因为我姐姐就是吃这个长高的