我最近一段时间晚上睡得晚，睡不着，早上起来就没精神，口苦，头晕晕的，浑身没力气是什么原因呢，眼睛肿的

Question

如题所述

Answer 1

您这一现象我可以判断您有些生物钟颠倒，要正确安排作息时间，可以适量吃些巧克力补充能量，当然您这一现象也有些低血糖，建议您不要熬夜，工作与作息生活要安排得当才好。眼睛肿是说明您的睡眠时间不够，建议您养成午睡的好习惯，生物钟正常了，身体也就健康了。

希望我的回答能够帮助到您！

Answer 2

压力太大，也与心情、体质都有关系，吃点补品、增加营养、出去散散心都会有帮助的。一定要早睡，过段时日就好了本回答被网友采纳

Answer 3

晚上睡不着，早上起床神疲乏力，可能是心脾两虚，建议吃归脾丸。

Answer 4

睡的晚就会错过肝胆自行排毒的时间，当然就会出现这样的症状。调整睡眠时间在晚上11点之前，过段时间就会缓解很多的。追问

我的工作就是夜班的，11点之前睡觉可能没办法的，我以前就想成年人嘛，一般睡8-9个小时就是正常的

追答

睡觉的时间长短跟时间段是不同的概念，白天睡12个小时跟晚上睡7个小时是不同的效果。人体的脏器在固定的时间段进行代谢，白天睡再多也不能弥补。所以建议你调下班，或者干脆换个工作吧，呵呵。

Answer 5

每天晚上睡不着，早上起来没精神，就算睡好了也很容易就疲惫了，在街上多那就对你不好了。不过我认为你是身体上的虚弱，你说多逛都会头晕眼花，有