老年人吃黑芝麻有什么好处？

Question

如题

Answer 1

　　老人吃黑芝麻的好处有哪些？
　　芝麻为一年生草本植物，分为黑芝麻和白芝麻两种，药用黑芝麻，食用白芝麻。黑芝麻为药食两用之品，炒熟后食用味香适口。黑芝麻主要含有不饱和脂肪酸组成的油脂和优质蛋白及氨基酸，并有多种维生素(特别是维生素E含量较高)及微量元素。目前，有关黑芝麻的研究材料较少，仅有降血糖的报道。但黑芝麻中含有较多的不饱和脂肪酸和维生素E，对于老年人减缓衰老有很好的作用。除此之外老人常吃黑芝麻对老人好处多。
　　1、老年人肝肾不足，腰膝酸软，体倦乏力，须发花白，黑芝麻100克，炒熟，制首乌100克，共研细末，放入瓶中，每日早晚温开水冲用10克。
　　2、老年人冠心病，黑芝麻100克，炒熟研细，加入少许食盐，每餐食用3～5克。
　　3、病后体虚，腰膝酸软，头晕眼花，大便干燥或便秘，黑芝麻100克，核桃仁100克，共炒熟研细，早晚食用2汤匙。
　　4、老年人肠燥便秘或习惯性便秘，黑芝麻50克，核桃仁50克，柏子仁50克，共炒熟研细，每次10克，用蜂蜜水送服。
　　注意事项：1、大便溏泄者忌用。2、服用时应炒熟研碎，有利于消化吸收。‍

Answer 2

每天一把黑芝麻，3种好处都收走，养护心血管，头发乌黑又明亮

Answer 3

黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能软化血管，同时防止动脉粥样硬化的问题。芝麻含有丰富钙，对补钙有好处，防止骨质疏松，芝麻还能起到润肠通便作用，芝麻有补肾的作用，老年人适当吃黑芝麻对身体有好处，，能起到滋补的作用。

Answer 4

老年人吃黑芝麻好处很多，不仅能使头发保持黑色，还能增强记忆，防便秘治疗便秘。黑芝麻中的脂肪油能刺激肠黏膜，增加肠道分泌，加快蠕动，减少大肠对水分的吸收，所以有润肠、滑肠、通便之效。本回答被提问者采纳

Answer 5

按照中医理论，黑色对应着人体的肾，所以，黑芝麻应该对人的肾脏有好处的。