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生完孩子已经有半年了,瘦很多了,但是肚子还是很大,怎么可以让肚子瘦下去啊?
当时生好没有坚持用束腹带,会不会永远都大肚子了啊
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推荐答案 2012-07-16
其实,减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量
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其他回答
第1个回答 2012-07-15
荷叶,首乌,制大黄,扁豆,玳玳花各3克,决明子6克.决明子炒至微黄.一起泡水,当茶喝.挺有效的.不防试试
第2个回答 2012-07-16
重的界
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什么运动能最有效的减掉
肚子
上的赘肉?
视频时间 00:32
生完孩子
后
肚子
却
还是
大,该
怎么
办?
答:
1、尽量少吃含油脂较高的食物
准备瘦身的宝妈,其实是很矛盾的,一面要照顾好刚出生的宝宝,然后还要追求好身材。特别是对小宝宝进行母乳喂养的这一部分宝妈,在为孩子备好充足的母乳的前提下,必须保证自己饮食的营养化。然而,有些宝妈在生下小宝宝之后,出现了奶水不足的状况,从而小宝宝不够吃,经...
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