一。首先在中国70%的糖尿病是体检发现的,所以不要指望 糖尿病早期症状 来发现。
二。.所谓糖尿病早期,也就是说糖尿病患者,空腹血糖介于5.6-7.0mmol/L之间,或者餐后2小时血糖介于7.8~11.1mmol/L之间,或者糖化血红蛋白介于5.7~6.5%之间的人会出现的症状,这样的人绝大部分没有任何症状,最好的方式是每年2-3次复查上述指标。
三。只有30%糖尿病早期病人会出现皮肤瘙痒、手足麻木、间歇性阳痿、视力下降,如果出现“三多一少”那是典型的糖尿病症状了,晚了。这也就是为什么糖尿病的诊断和知晓率在中国不到39%的原因
做到以下3点可以低成本食疗控制血糖。
1.每天必须有适量运动,提高身体体质,增强抵抗力。
2.按自己身体的体质制定适合自己一周饮食计划。
3.调整自己的心态,让心态长期保持平和,因为情绪波动会引起血糖升高。
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