如何很好的调整心态呢？我的性格属于患得患失，把自己搞得很抑郁，心情很糟糕，而且总是怀念从前的往事...

Question

如何很好的调整心态呢？我的性格属于患得患失，把自己搞得很抑郁，心情很糟糕，而且总是怀念从前的往事，总是把自己带到痛苦的深渊，我真不想这样，我该怎么办？？？请大家帮帮我。。。

Answer 1

其实吧，怀念不一定不好，你能怀念从前不好的往事 为何记忆不起那些快乐呢。
患得患失的性格 容易有轻微的压抑症状。但是患得患失 说明你这人比较重情义，比较多愁善感 一个好的心态需要不断的改善才能调整 有得人可以找个茶餐厅 找个没人的角落 自己一个人拿几本感觉还不错的书籍 一个人安静喝着茶 看这书，知道你发现天黑下来得回去了 或许你的心态已经平静许多。。
往事可以记得，但是要放下 因为人活得是为了前进 而不是因为后面的坎坷 就让你的人生旅程这般停留下来了 不是么？ 呵呵

Answer 2

往事可以记得，但是要放下 因为人活得是为了前进 而不是因为后面的坎坷 就让你的人生旅程这般停留下来了

Answer 3

要有一个生活兴趣目标，即使任何事情失败了，自己还有喜欢的目标，这样你就不会有失落感。其实 人之所以痛苦，在于追求错误的东西。与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

Answer 4

- 也有可能是过度的压力造成的。

- 你可以试着让自己放松一下 。

- 多出去走走，没事多和几个贴心的朋友聚一聚，说说心里话。

Answer 5

不要给自己太多的压力，想想一切都会好的，每天总想会让自己在那个痛苦中挣扎不出来。
多和朋友沟通下，多出去和朋友玩玩，和朋友在一起聊天的感觉真的很好。
过去的事可以放下了，不要想的那么多，想想现在，未来。该怎样？
每天让自己充实起来，会过的很快乐