轻功，一种人人向往的功夫，在我们的想象中是飞来飞去，充满自由的，到底轻功到底存在吗？当然是存在的，只是没有小说中的那种跨张，这是非常符合科学的一种功法.下面教大家一种飞檐的训练方法。
沙坑，先去挖一3尺的坑可容纳自己蹲下，在坑底放上沙子。跳时双脚并拢，蹲进跳出，先是向前跳，熟练后在往后，往左，往右，跳，一般10天左右在把坑往下挖深一些，注意，跳时吸气，蹲时呼气。
跳台，用砖弄成长方形台身，一般长5尺，宽3尺用门板弄成台面盖砖上板下有一尺长的边。跟上着类似，但是功效不同，先前，在后，左右，跳，以后慢慢架高。
跑砖，找一些砖完整的那种，弄多点，先平铺，跑熟练后，在侧立，最好是竖立。
跑板，弄张结实的木板，板面上订上横柱。跑时先将木板斜放墙上，跑熟练后，把横柱卸掉一半，在熟练后在将横柱卸掉一半，最好把横柱全卸掉，熟练后，在将斜度弄小一点，慢慢的在小一些，最后与墙同贴，
记住不论如何跑，以前脚掌踩地奔跑，练成后，可直接在墙上登个两三步，一跃至顶。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-08-03
哈哈``
兄弟``说真的`如果恩真的要练的话`，要是要相当高的耐心，说说我的经验，去买个沙包，〈俩到三斤〉每天都绑再自己的腿上，早上去跑一下步，但是不要下下来了`````等你自己感觉，沙包没有重量了，再去买重一点的沙包，就这样慢慢的加上去`````我是加到俩只12斤了`但是没有耐心搞下去了，就没有搞了``我是跑了2年，有点效果，``可以去试试````轻功是假的，不过比一般人跳的高灵活性好是能达到的。祝你成功！
兄弟``说真的`如果恩真的要练的话`，要是要相当高的耐心，说说我的经验，去买个沙包，〈俩到三斤〉每天都绑再自己的腿上，早上去跑一下步，但是不要下下来了`````等你自己感觉，沙包没有重量了，再去买重一点的沙包，就这样慢慢的加上去`````我是加到俩只12斤了`但是没有耐心搞下去了，就没有搞了``我是跑了2年，有点效果，``可以去试试````轻功是假的，不过比一般人跳的高灵活性好是能达到的。祝你成功！
第2个回答 2006-02-23
负重、速度练习！
第3个回答 2006-02-25
负重、速度练习 只是跳的高点`
第4个回答 2006-02-23
轻功和弹跳力有关，影视作品中的现实不存在
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