怎么就提高免疫力了?妈妈经常感冒,抵抗力太弱,吃什么能增加免疫力?

Question

如题所述

Answer 1

增强抵抗力的食物

1.接骨木 2.白蘑菇 3.巴西紫莓 4.牡蛎

5.西瓜 6.卷心菜 7.杏仁 8.葡萄柚

9.麦芽 10.低脂酸奶 11大蒜 12.菠菜13.茶

14红薯 15西兰花

以上十五种是内科专家推荐的,你可以参考下.

虽然有好多食物都可以提高免疫力,但光靠食物作用是不明显的,这需要一个长期的过程,建议配合吃些保健品,比如说羊胎素就非常不错.希望对你有所帮助

Answer 2

经常感冒,吃玉屏风散，同时补充一些锌（可选用钙铁锌硒片）。本回答被提问者采纳

Answer 3

无过敏史的话，吃含优质蛋白质的食物，如豆浆，豆腐，海鲜，肉。多吃含维生素C的水果。少吃（是少吃，不是不吃）感冒药。

Answer 4

补充多种维生素片

Answer 5

早睡早起，少油少盐，膳食均衡，端正心态，适当锻炼。