我生活都顺利着，可是心却是死的一样，再调节也是一会会的事情，我对自己很失望。

Question

可以说我算是一个优秀的女孩子。个子高，跳舞的身材，皮肤很白，长头发，会穿衣打扮，也有学历，有家庭，修养气质也还不错，干着一份也算清闲的工作，说话做事也利索得体大方。但是我也知道即使是女人，也需要奋斗努力，我学习，看书，进步，给自己定好目标，努力前进，不会让自己迷茫，不会让自己成为一个庸人。
这些表面的东西看着我真的很好。
可是我真的好像不怎么快乐。上班时候，看着这些同事，没多大心情跟他们聊天，我没有讨厌他们，觉得他们也还不错，有时候会坐在一起聊聊天，可是心里是空的，有时候把，我宁愿做在旁边看着他们说话也一句话都懒得说，不是插不上话，也不是没兴趣，就是这么个样子，说不说我也没想法。
在家里，说干点什么，看书吧，哦那就看吧，也没有不想看，也没有多么地想看，就是这样子。
跟朋友出去玩，哦，有时间，叫了我那就去吧，去不去好像也无所谓。
一起参加活动，比如同事的婚礼，看着他们热热闹闹，我心里波澜不惊，就是这个样子。
生活经常性地是这样的类似的场景，我在努力自己心中的目标，可是生活中我不知道这个是什么原因。
性格中有孤僻的那面，但是我在人群中倒是也蛮能说的开，有说有笑的样子，但是我知道，我的心还是只如上面描述的那个样子。
我好思考，周易八字，男女感情（各种各样的故事），沉思录之类的哲学书也好读一些。
有时候总是试图让自己的大脑脱离开自己的生活去思考自己在过着一个什么样的日子。
我有清高的一面，别人比较难以接近我，其实我也不想这样子的，有时候独处我会反思自己，调节自己的心情，放下心中的那种冷傲的感觉，去跟大家接触。可是这个改变不了最本质的东西。
说了这么多，具体也没有什么问题，就是想谁能从字里行间感受到我的感觉，告诉我，我的心能不能真正地活起来，热情起来，让我焕然一新，成为一个会让别人感觉到温暖的女人。
糊涂了，怎么写的有家庭，我未婚，去年才大学毕业。

Answer 1

处在你这个年龄段的女性，这种心理在很多女人身上都有出现过。主要的感觉就是对生活没有什么激情，干什么都提不起多大的兴趣来 ，好像都是可有可没有可干可不敢无所谓的样子。
只能说你的人生观和世界观还没有完全的建立起来，还有较大的可以改善的空间。
看你的样子，肯定是没有宗教信仰的。
想要改善这种状态呢，有几个我自认为还比较有效的途径。
最简单的，就是找个感兴趣的宗教，虔诚的信仰一下，佛教类的，道教类的，基督天主类的，东正教派的，或者萨满类的都可以，如果不是家族式穆斯林的，清真贵教的不建议，对女性很不公平。前些年的那些个什么功就不要了，纯属扯淡的。但是这种方式不推荐，因为我是无神论者，在生活还没有苦难到无所寄托的时候，个人觉得这些都只是可以当做哲学了解了解就好了。
最美好的方式，就是遇到一个能够让人心动不已的男人并且由此进入一段激情澎湃的感情旅程。只是这种情况，后遗症比较大，真正的爱情通常情况下都是不太能够善终的，因为生活还是现实的，结婚过日子更多的考虑的还是搭伙过日子合适不合适，而感情，通常都是可以被牺牲掉的选项。
比较推荐的一种方式，就是在空闲的时间里，潜心的学习一门艺术，比较好的是绘画(如果不想学就学摄影也能将就)，然后是器乐，然后是写作，最后是舞蹈或武术。这种方式的目的不是要你最后能够有多高的艺术成就，而是提高你观察生活，感悟生命的能力。真正的艺术家（伪艺术家不在此列）之所以通常都活得长，且活的有激情，就是在于他们体会生活的感觉不同。如果你能够真正感悟到活着是多么的不容易多么的美好，你就会觉得生活中有很多很多的美。一朵花它开放的形状、它的颜色、它的香味都能够让人愉悦；一粒砂子，放大后可以看到它折射阳光的绚丽；与家人或朋友一起吃饭时那些不经意的动作、眼神、语言都是人情冷暖的表现。这样你就会感受到生活的各种精彩了。
比较常态的一种途径就是随波逐流，到年纪了找个人结婚搭伙过日子，抓紧的养个孩子。之后你就会在房子、存款、柴米油盐、孩子抚养教育、人情世故的压力下你会完全地扔掉你现在的想法，全身心的投入到与生活搏斗的日子中去。
一个极端的途径就是，你把自己弄残废了，人啦都是在失去的时候才会觉得拥有时是多么的美好，而当还没有失去的时候，因为习惯了感觉总是麻木的。如果不想残废又想能够体验到这种心情，假如你够胆量的话，有一种方式你可以试一下，就是自己关自己的禁闭。找一个长假，时间尽可能的长。把自己关在房间里，除了床和洗漱用品及炊具，不要有书、电视、电脑、收音机、手机、电话等可以阅读可以联系可以消磨时光的任何物品。房间里的光线尽可能的暗，不要接触阳光，能够通风就好。准备足够的大米或者面条和水，除了盐，其它的任何配料都不要。在这个房间里不和外界有任何接触，连声音都不能要，完全的隔绝。然后你蹲在里面，要保证你在里面除了吃喝拉撒睡以及空想发呆之外什么都不能干，先坚持3天，3天后如果觉得还能再待下去就再接着待，直待到你不能忍受为止。你就会感受到空虚无聊寂寞孤独乃至于觉得被人类社会遗弃的那种极致的感觉，你就可以静心的想生命的意义了，活着是为了什么呀，活着又能够干什么呀之类的。等再从屋子里出来后，看看能不能感觉到与世界重新接触的那种美好。

Answer 2

看了你的描述和热心人给你的回复，你可以发现都在劝你想开一些，其实那是一种无奈的说法，是以为内对现实无法操控才让你服从于现实，因此不得已要想开些，其实你可以积极起来。
上面所有你的心情，综合在一起，两个字，迷茫
这个和高傲，和孤僻，和空虚，都没有关系，只是因为-------你的心没有所向。
当然，这和想开一点更没有关系。
如果我没有猜错的话，你是因为你的灵魂没有归属感，你也就没有安全感导致的。
因为你在探究灵魂，这是躯体之外的部分，是人活着多姿多彩的基础，有时候你显得高傲或者说不愿意平庸的活着，和你探索的灵魂有关系。
我们的安全感，来自于我们心灵的强大，但是我们从小便习惯了从别人眼中看自己，比如在父母眼中，在老师眼中，在同事眼中，在社会当中.......我们很少静下来看真正的自己，也许你想要的知道的就一个问题：我是谁！
如果想知道，那只有在你过去的二十多年中搜寻，不要看别人的评价，专注于自己所做的每一次选择，看清楚自己真正在乎的是什么，想要拥有什么，恐惧什么，自信于什么，等等等...
以后做选择的机会还有很多，和别人相处的时候也还有很多，每一次和内心的对话要感觉到，这些感觉加在一起，就是你自己！
到了你能够平静的接受每一个当下所发生的事情的时候，不再被外界牵着鼻子走，被外界左右你 情绪时，你就活出了真正的你，也就在平静的举手投足间给你周围的人以温暖。本回答被提问者采纳

Answer 3

“可以说我算是一个优秀的女孩子。个子高，跳舞的身材，皮肤很白……不会让自己成为一个庸人”
你一开始其实就已经把问题说的很明白了。简单来说，自我感觉良好（也许是真的很好，但这我不知道），很有上进心，但是……缺乏被认同感，缺乏归属感，缺乏自信（可能这一点你不会承认），找不到生活的意义……

“这些表面的东西看着我真的很好……我好思考，周易八字，男女感情（各种各样的故事），沉思录之类的哲学书也好读一些。”
中间的种种，都说明你极度缺乏安全感，你可以把你的“真心”和“表象”分的非常清楚，大家看到的都是你的表面，几乎没有一个人能够有幸走进你的内心，当然，你也不愿如此……
所以，你就不得不完全承担起调节自己情绪的工作，同时还要应付那些并不能影响你情绪的社交。这就是你对社交没有兴趣，并且非常喜欢一个人静静读书的原因……

“我有清高的一面，别人比较难以接近我……成为一个会让别人感觉到温暖的女人。”
最后呢，你总是想突破自己，但是又惧怕代价。其实你很聪明，也很清楚怎么做可以得到你想得到的，但是代价是你接受不了的……

其实，还有很多没说的，但是我不想说了，因为那可能会触及到你内心中不想为人所知的一些片段……
我能给你的建议就是：
1、不要试图改变你的性格，因为性格决定的不是优点和缺点，而是生活方式。一个人很难改变自己的生活方式，要改变，代价是难以承受的……
2、你有把身边的人进行准确分类的能力，你可以很清楚的知道，哪些人是“危险”的，哪些人不是，那就好好利用这种能力，有些人只能说说笑笑，但是也有一些人，可以让他们试着走进你的内心，比如：父母……
3、你看的书已经够多了，所谓“读万卷书，行万里路”，你现在需要做的就是“行万里路”。放下你心中的骄傲，也许就读书来说，你是一个佼佼者，但是就行路来说，你连入门都不算……
4、不要为自己设定“别人”的目标，所谓“焕然一新”，所谓“让别人感觉到温暖的女人”，都反映出你想做一个出色的“别人”而不是出色的自己。自己身上的不足，自然是需要去慢慢的打磨，但是没有必要抛弃现在的自己……
5、最后，也是最重要的一点：承认你只是一个普通人，即使你是普通人中那些出色的；承认有些东西你一生都得不到；承认你也需要别人的帮助；承认开心了你也会笑，伤心了你也会哭；承认无论作出什么选择，都要付出代价……
就说这么多吧……追问

可以跟你聊聊吗？

追答

QQ:438504757
不过，你不要对我报太大的希望……
可能我什么都帮不了你……

追问

呵呵，就是聊聊天而已

Answer 4

根据我的判断，你的行为以及想法属于抑郁症的表现。不过只有重症才会被当做病症处理。现阶段不需要治疗，但需要预防有可能的恶化。
你的表述完全符合抑郁症的特点。做什么都高兴不起来，不愿参加任何活动，自身的意志活动减退。你是不是也觉得渡过每一天的生活有种完成任务的感觉？虽然生活没意思，但又不得不继续，因为只要活着就得延续这种无趣的生活。你说你有目标，那个目标是什么？如果实现目标你会觉得兴奋吗？你会变得快乐吗？完成了那个目标，你会从现在抑郁的心理走出来吗？那个目标对你有什么意义？你也许想过那些问题，得到的也许只是让你沮丧的回答。即使实现，你也不会觉得高兴，你也会认为那没有特别的意义。
你的性格孤僻内向。你与人的交流是不诚实的，虚伪的交流，你隐藏了自己真实的内心。所以我觉得你抑郁的原因就在于此。你所定的目标，不是你真正想要的东西。你所努力的方向是别人期望你要成为的，是这个社会给你的压力。你迷失在社会意识中，找不到自我。你所喜欢的东西，社会不认可你那么做，所以你被迫放弃。而社会希望你成为的样子，你自己又厌烦，但在社会里的你又不得不屈从。你讨厌你所处的社会到了一定的精神承受极限，你的内心开始让你变得自闭。更真实的你想逃避这个社会。你想要个更适合你的环境。

Answer 5

情绪低落时注意以下几点：（希望对你又用）
1、反省人生。要知道一味地忍受痛苦是不能够解决问题的。我们要学会反省人生，因为生命太短促了，还有多少事情要做……
　　2、往事淡忘。反思昨天，汲取教训，更好地把握今天是必要的，过往的事情就把它丢掉和忘却吧，因为它往往是导致我们情绪低落的“罪魁”。

　　3、乐观幻想。有些人遭受了一点挫折，便好像戴上了厚厚的墨镜，凡事总往坏处想。所以，情绪低落怎么办呢，宁作乐观的幻想，不作消极的猜度。

　　4、奋发工作。一旦潜心事业，把精力集中到工作上，便能使人忘记忧伤和愁苦，情绪也就不再低落。

　　5、少有欲望。有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些无谓的忧愁和烦恼，远离尘世的喧嚣和情绪的折磨。 　　

　　6、走亲访友。情绪低落怎么办，最快捷、有效的方法就是找知心的、明白事理的亲友，向他倾吐心里话。也可以通过咨询心理医生，寻求心理上的慰藉。

　　7、参加锻炼。体育锻炼能使人体产生一系列的化学变化和心理变化，让人精神振奋，远离低落的情绪，如慢跑、户外散步、跳舞、游泳、练太极拳等。

　　8、改善营养。情绪低落怎么办，恰当的饮食也会有很大帮助，如丰富的维生素B有助于改善情绪。因此，情绪低落时可适当多吃一些全麦面包、蔬菜、鸡蛋等.

9、及时肯定自己。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

当你遇到不开心或者挫折的时候 你才发现生活没了目标
现在不要一味的一直去想自己的生活目标到底是什么，这时候可能会越想越乱
而且这个时候想到的也不一定 是真实的。等心平静下来了 在生活中慢慢猜透~~~

人生有目标,每天为之奋斗,付出努力之后终于有了收获,那种开心是真的开心!
心态豁达开朗,不去计较生活中的每一件小事的得与失,才是真的开心.
真的开心带来真的微笑,一个人的一生最有价值的成果是在老的时候脸上因为常常微笑而笑出了一个微笑的脸形。

那才是人生最大的成功！　　
开心的人的人生哲学是“既然难以避免，何不微笑面对？”

困难往往不是可以选择避免得了的。如果因为所有的烦.让自己每天不开心。不值得、..

让自己革新换面就必须对自己的生活作以全新合理的规划和调整才行,

比如你可以先使自己尽快的静下心来好好的思考一下,

自己当前最重要最需要做的事情是哪些?

那些事情对于自己现在以后都很有意义,然后将他们合理化的补满...
相信自己试最棒的！我个人建议多去参加一些公共活动，与他们多沟通，自然而然，就改变自己了。好好加油！