因为当时经理安排我和同事在外围工作,由于在太阳下工作时间长,所以回到值班室休息,后来主管又安排我去做别的事,我没接受主管安排的工作,后来主管就下了一张过失单,拿来叫我签名,我没签,一气之下就把他给撕了。经理找我谈话时叫我向主管道歉,然后写一份检讨书,请问怎么写。请大家帮我写一下。谢谢。