我打篮球，别人的高速传球总接不住，我该怎么练习才能练好。注：我初一的。

Question

另外，暑假快到了，每天打多少时间的球能提高球技,另外，三分球该怎么练习，总能碰到框就没命中率

Answer 1

我觉得多练下，提高篮球触控感和球性最重要，还有就是多练力量，有时候接不住球是因为你的力量不足，卡不到好位子，或者不能挡住防守人，再者，，不要怕球，勇敢的去接。三分的话我的感觉主要是手型，你要能把球投出去的时候是直线，要求控制力比较好，不要用手臂，要用手指。右手的前三个手指和手腕一起去发力是最好的，一开始不要投三分，先练短距离的，一定要投出直线，然后慢慢的加长距离，还有什么的你可以问我，我是班上的投手
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Answer 2

其实吧 你应该让给你传球的队友找找毛病 看他是否真的会传球...传的是否准啊 再个你还小 手劲不够 多练练上肢力量吧

Answer 3

如果每天要打球建议下午3.30开始最多不超过5点，这段时间是一天中最适合运动的，说到三分球的命中技巧是在于对篮球的投篮控制，要点是投篮一定不要用手掌接触篮球投篮，是要用手指来控制投篮方向加上手腕的力度，只要姿势把握准确加以练习就会提高命中率了。再者就是加强对篮球的自信，训练期间是比较枯燥的，可以适当的参加一些三对三的对抗赛。

Answer 4

一加强手对球的感觉。也就是基本功的联系。二每天大约三小时的训练。三初一的话建议你不要练三分。要先提高力量，身体素质再练三分。投篮要下苦工。就是在保证姿势正确的前提下反复的练习。但是一旦你练得很准了。，，

Answer 5

街球的时候要引球啊，多练习吧，三分球，建议你加强上肢力量

Answer 6

你力量不够。先练中投再练三分。尽兴就可以了无光时间的长短