为什么我觉得我很努力学习了，可还是学的很烂？

Question

我是一高二学生，每天中午回家吃完饭就开始看书，太瞌睡了就睡一下，每天晚上都熬到一点，唉，但成绩一直都不理想，为什么呢？快要期中考试了，心烦啊~！

Answer 1

看完你的问题，就想回答你了，不知道能不能帮上你，当时我上高中那会也有一段这样是时期，看到你这样努力，仿佛看到当时的自己呢。现在姐姐都马上大学毕业了，希望我的经验能帮到你。
看完你的叙述，总结几点：
首先，作息时间不合理，中午吃完饭看书是没错，但是必须给大脑留出休息的时间，这样下午才不会困，大脑学习效率才会高哦!睡觉半个小时为宜，睡时间长容易不清醒，反倒达不到效果，我原来的高中就规定学生中午必须午睡。还有要调整你的睡眠时间要保证睡眠，每晚熬夜那么晚，对身体伤害很大，真正学习好的人，睡眠都是在7小时以上的，这样大脑供氧才充足，脑子转的也快。反之，学习效率差，学习成绩上不去，记忆力和精神容易不集中等多种不良因素都会随之而来的。
第二，制定一个一个有效的时间计划表，周一到周日的，包括休息时间合理安排，必须劳逸结合。
例如，每天清晨5点半起床，坚持每天朗读半小时读英文，无论是杂志文章还是课本的文章，总之，持之以恒，口语好了，而且，记忆也加深，还能把重要句型记住。要是8点上课，最好能再到外边跑步半小时，空气新鲜，而且很活跃大脑，但是不要太剧烈，否则上课容易疲惫。
还有每天放学回家后，首先，先制定计划，先学什么后学什么，爱学的课目和不爱学的穿插安排，建议不爱学的放在早点的时间（如19点），本人数学不好，晚点学注意力不集中，而且非常易困。每晚最晚不要超过23点，要不身体会吃不消的，而且对肾脏不好，身体不好学习再好有什么用，除非你是霍金有个超级大脑。
计划表里要有休息的时间，不要没有休息时间效率不会高的。每一小时休息5-10分钟，喝杯咖啡或者听段舒缓的音乐，眼保健操或者广播体操，长期坐着，眼睛、脖子、腰部和手脚都会酸疼呢！双休日，要适量休息哦，不要一直学习哦，花半天上上网看看新闻什么的，或者跟同学出去溜达，回家再学习也不迟啊！或者在家弹弹琴，练个什么瑜伽什么的，舒缓长期紧张的自己，做完会有种加能量的感觉！最好培养一些爱好，以后也可以用的上。什么爱好也没有，就成真正的书呆子了，这个时代书呆子可是不吃香的呢！
第三，做好时间表，要会学习，会读书，学习要有效率。没有效率的熬时间学习，还不如去睡觉。学习是就要全身投入，精力集中，这样事半功倍。还有上课一定要认真听，因为老师在上课讲的不知道哪句话你就豁然开朗的某道题呢！
第四，要有良好的心态和明确的目标。比方你马上的期中考试，你不要和别人去比，因为你永远不能成为别人，要跟过去的自己比，哪怕这次就是别上次考的分还少，但是上次那种类型题你不会再错了，也说明自己进步了。要善于发现问题和总结问题，分科弄个错题本，这样自己不会的部分就清楚了。要有近期目标，这次达到什么程度，达到多少分，还是要考到什么名次。也要有远期目标，最好能选一个自己喜欢的大学，喜欢的专业，开始激励自己，如果有条件，暑假或者寒假去学校参观，会更加激励你的学习欲望呢！
长大后，发现最美好的时光，就是最累的高中时光，好多人都有这种感慨呢！
最后，希望你考上你理想的大学，好好珍惜你的高中时光吧！加油！

Answer 2

呐，首先，你要调整好心态，不要觉得学习很烦，学习很累，我很没用之类的。尽量让自己的精神愉快起来。与别人相处的时候尽量微笑，在一个愉悦的环境下学习效率会很高。
第二，不要太累，适当的放松有助于松弛精神。注意，千万不要一味埋头苦学，太累了就休息，没有人会怪你。
第三，在学校期间，听老师讲课才是最有助于学习的方式，不要本末倒置。上课的时候也并不是只记笔记。最重要的是你的思维要跟着老师，这样收获才最大。
第四，要制定一个合理的学习计划。事事要讲究合理，不要像没头苍蝇一样乱学。要注意提高学习效率。
第五，老师留的作业一定要认真完成，这是最基础的东西。千万不要存有“这一点都不重要，回来再说”这之类的思想。也尽量不要有烦躁的情绪。
第六，注意复习。温故才能知新，要确定自己理解透了这个知识点再开始学下一个。建议每晚临睡前都能在脑子里回忆一遍学习的知识。

Answer 3

我从班上倒数到班上前茅，经历了很多很多，希望对你有帮助。
别熬的太厉害，白天除了午睡其他时间好好学习，不要睡，养成良好的学习规律，上课得听讲，作业得完成，你问问自己，上课老师讲的你真的听懂了吗？不懂就去问，老师会给你讲的，直到懂为止，不能再拉下学习账了；作业呢？真的独立完成了吗？写完了吗？做好这些，会有提高的，高二得加油，成绩不上去，高三再努力也是个差的二本。另外，高中学习差的提高成绩的最好办法就是题海战术，我就是这样过来的，每科基本上都是3-5本练习册，除了老师给的还有自己给的，全部做完，不要觉得很夸张，高中就是这样，其实做的完的，哪怕练习册里有重复，那也是加强记忆，不要放掉，接着做，相信你会成功的，加油！

Answer 4

首先，你把我时间的效率是有问题的，晚上到一点，第二天肯定学习状态不佳，晚上早点休息，第二天才有精神，再者中午休息一下，10多分钟就好 但还是要睡，而且必须睡。而这么做 是让你的每一节课有效率，如果你听好每一节课 学习是应该没问题的 所以你要做的是分配好时间