第1个回答 推荐于2017-06-12
你这就是典型的重症贫血,高压、低压均非常低,说明你自身的血容量少。
简单来说就是要补血。
这里给你几个建议:
1、尽量不要吃通心络等药物,道理很简单,血容量不变的情况下你的血管越宽敞反而会导致你的供血量下降。你这又不是因为血管狭窄引起的,吃这个没有用,反而适得其反。
2、先尽量多吃一些主食如馒头、米饭之类,黄帝内经说“五谷为养,五果为助,五畜为益,五蔬为充”不同的物质不同的作用。“五谷为养”,就是养的精气,不要为了减肥就喧宾夺主,吃一些蔬菜、水果当饭,这样会使你的体质进一步减弱。
3、慢慢调理一段时间后可以在适当辅以补血的东西,如阿胶、红枣等。
不要上来就服用补血的东西,俗话说“虚不受补”,你的身体现在无法吸收这些大补的东西,需要一步一步慢慢来。
以上仅为个人建议,希望能够对你有所帮助!
追问你好!那么请问我具体还需要做哪些检查?
追答可以做一个血细胞计数,血红蛋白含量等
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第2个回答 2010-05-24
适度运动(每天30分钟左右的散步\跑步\打羽毛球等,活动量大就缩短时间,活动量小的就延长时间),均衡营养和膳食(多吃补血补铁食品和水果\蔬菜等,十在吃不下或要减肥什么,就少量多次,每天六七次,除正餐外,每次再吃点水果什么的).情绪要控制好(不发怒,不过度忧虑,如果实在不行,建议换个工作环境),注意休息(休息不足会加快发作,每天最晚10:50睡觉,最少保持6小时睡眠,如失眠则时间再延长).
一句话,个人生活习惯与心理情绪等,都会促使这一情况的发生.尤其是女士.
第3个回答 2009-03-04
顾名思义,脑供血不足就是流到脑部的血量不够
比如,脑部每天需要100单位的血量才能正常运行
但是身体只提供90单位的血量给脑部,少了10单位
所以,脑部就会产生不适,久而久之就形成慢性病!
首先要了解,为何身体供给脑部的血量会不足呢?
除了少部分先天性的脑部和其它脏器发育不良外,
几乎都是人为不良生活习性引起的。
熬夜,过量烟酒、暴饮暴食、操劳过度、压力、忧郁、伤心
是阻碍人体造血的元凶。
睡觉不好,血量不足,身体供给脑肾胃脾肝胆等的血量就少了
人不会马上死掉,但是开始产生各种莫名的疼痛和不适
头晕、疲倦、心闷、盗汗、失眠、心绞痛、尿多、体力差等慢性病。
现在的食物很丰富,年轻人没有营养不良的现象
但是有吸收不好的情况导致血量不足、营养不良。
其中熬夜、过多烟酒是年轻人最容易伤害身体的行为。
还有过多冷饮、啤酒、可乐,伤胃造成胃动力不足,吸收力降低。
用电脑、看书过久,颈椎劳损,也会造成脑供血不足
多按揉颈椎,或去医院牵引颈椎(吊脖子)可以改善。
了解以上生活习性造成的毛病,就要从中去避免
同时加强运动,使经络通畅也是很重要的。
身体经络的不畅通,也是影响血液顺利流到各个脏器的元凶
不用做激烈运动,慢跑、快步行走、瑜伽、体操、拉筋
等缓和运动最好,身体微微出汗,筋骨得到活动最佳。
正常饮食(少冷饮)、充足睡眠、适度运动
身体就可以正常造血,血量充足,
就不会有供血不足之虞。