问题一：睡不着觉是什么原因？
1. 气血虚、气血不足引起的血液新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，血液循环不畅。
2. 疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。
3. 受冷感冒或体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好。
4. 肝火太旺，压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，体力下降。
5. 当温度和湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，最常见的就是感冒、咳嗽、口干、鼻塞、咽喉痛、发热、微感风寒、乏力、烦躁、躯体酸痛、注意力难于集中、头痛等一系列呼吸系统感染的症状。
6. 由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足，津液过于损耗，内分泌失调，肝脏功能紊乱引起。
7. 太过空虚，没有确立正确的人生观和人生价值观。
问题二：晚上睡不着觉是什么原因？
1. 精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素。
2. 工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和户气污染等社会环境因素。
3. 晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡等不良生活习惯。
问题三：睡不着觉是什么原因？
1. 上了年纪。
2. 内心空虚，觉得又虚度一日，因碌碌无为而羞愧，没有勇气面对逝去的日子。
3. 有太多的心事、顾虑或忧愁，即想太多了。
4. 白天睡太多了，预支了睡眠。
5. 睡前喝太多浓茶或咖啡，大脑兴奋，所以睡不着。
6. 睡前刚参加完舞会。
7. 吃太多煎炸的食物，上火了，心焦火旺也会导致失眠的。
8. 如果是冬天失眠的话，也可能是被窝不暖，床板漏风或门窗没关好。
9. 物极必反，睡前劳累过度也会引起疲惫性失眠。
问题四：睡不着觉是什么原因引起的呢？
1. 上了年纪。
2. 内心空虚，觉得又虚度一日，因碌碌无为而羞愧，没有勇气面对逝去的日子。
3. 有太多的心事、顾虑或忧愁，即想太多了。
4. 白天睡太多了，预支了睡眠。
5. 睡前喝太多浓茶或咖啡，大脑兴奋，所以睡不着。
6. 睡前刚参加完舞会。
7. 吃太多煎炸的食物，上火了，心焦火旺也会导致失眠的。
8. 如果是冬天失眠的话，也可能是被窝不暖，床板漏风或门窗没关好。
9. 物极必反，睡前劳累过度也会引起疲惫性失眠。
问题五：我突然每天睡不着觉是什么原因？
压力大了吧？有什么事情让你这么紧张？我们的大脑不是二十四小时轮轴转的机器，它要有休息的时间，要太紧张，压力大，总想着事情，大脑皮层活跃，失眠/睡不好觉也是意料之中的事。控制不了就在想东西，我也不知道你想些什么事，不过车到山前必有路，事先准备，未雨绸缪挺好，但要给大脑休息的时间。建议你睡前不要有压力，不要紧张，把白天的事情和衣服一起脱下，心平气和地睡，慢慢调整，会好起来的。
问题六：一个人睡不着觉是因为什么？
失眠是一个极为严重的问题，也是最受人们关注的问题之一。我这里仅仅罗列一下各方面的看法，不代表我持同样意见。失眠症与多眠症作者 台大医院精神科主治医师 李宇宙本文摘录自 良医宝典 睡眠困扰，是一般大众极为普遍的健康问题，也是医院门诊或住院患者间最常听到的抱怨。根据调查统计，有将近30%的人曾有过失眠的困扰，其中严重程度达到需要使用药物者高达17%；六十五岁以上的老年失眠人口的比例则更高，达年轻人口群的五、六倍之多。这些困扰还未包括为数亦不少的日间嗜睡，及其它睡眠中伴随有异常行为发生的问题。睡眠障碍医学 新兴的医疗领域 失眠症与多眠症的评估 日间遗留症状的评估 不可忽视 睡眠实验室检查 安眠药剂的使用 失眠的预防保健 睡眠障碍医学 新兴的医疗领域 过去，一般人相信，睡眠的主要功能是消除疲劳、让身体休息，但实际上，消除疲劳并不是睡眠的首要目的。人类的大脑是一个极精密复杂的结构，在清醒的时候，必须不停的处理身体内部和外界的讯息，同时会消耗许多能量，若有任何疲惫或受损，便可能对个体不利。因此，睡眠其实是大脑进化所产生的定期更新自保的生理机能。甚至有证据显示，人类或其它哺乳类动物的睡梦，还扮演着诸如学习和记忆的功能等更积极的角色。短期的睡眠不足，虽然会立即反应到白天的精神和情绪，但是一般对于脑部和身体机能，却不至于有太大的影响，只要经由少许补足，便能迅速恢复；长时期的睡眠不足则后果严重，不但影响白天的生活机能，还可能对既有的疾病有不利的影响。Back to Top 失眠症与多眠症的评估 失眠是身心疾病最常见的症状之一，患者所感受的困扰与痛苦程度，是一般没有睡眠困扰的人所难以想象的。但也许正因为失眠太过普遍，反而导致它对身心疾病的病理学和诊断上的意义，不如其它症状来的重要，甚至有些医疗人员会因此将它暂搁一旁，或未单独作积极的评估和处置。所以，笔者建议有失眠症状的患者，不妨自行或透过睡伴的观察纪录作成睡眠日志，进一步了解自己的睡眠情形和失眠程度，提供日后和医师讨论的参考。所谓睡眠日志，内容最好包括睡眠期间所出现的不寻常行为，诸如梦魇、夜惊、梦游、磨牙、恐慌等。不过，这项纪录往往需要连续数日，甚至以周为单位来进行了解，才能够真正窥其全貌。失眠包括入睡困难、过早清醒、或睡眠容易中断、不易持续等现象，而每一种都具有其特殊的病理学意义，况且有的单独发生，有些合并发生：比方说，入睡困难往往和晚间或睡前的脑部活动状态有直接的关系；过早清醒者则可能牵涉特殊的生物节律障碍，是忧郁症或老化机转的一部分；某些身体疾病如呼吸、消化、骨胳、肌肉等系统的功能性疾病，乃至某些药物治疗，则可能表现睡眠的频繁中断现象。这些病理学的意义虽然不能一概而论，但是根据失眠型态的观察，却有助于了解各种身心疾病对人类睡眠的影响。Back to Top 日间遗留症状的评估 不可忽视 有一项极为重要且普遍的睡眠障碍表现，常为病人和医疗人员所忽略，那就是有关病人日间遗留症状的评估。一个有夜间睡眠剥夺或不足的人，往往会在日间呈现倦怠、虚弱、肌肉疼痛等身体症状，且在情绪上也容易有烦躁不快的情形，这常导致职业、社交与生活功能的动机减低。上述这些日间遗留状态，必须和原来的身心疾病状仔细区分，以免误判。一般而言，由于失眠所引起的症状会在一夜充足的睡眠后迅速获得改善；当然，睡眠和清醒是一个延续状态，因此，失眠的评估必须以至少二十四小时为期间做整体性的了解。日间嗜睡程度的评估是临床睡眠医学另一项重要的发展。事实上，日间多眠渴睡症对于生活功能的影响，和对生命财产的威胁更甚......>>
问题七：我晚上睡不着觉是怎么回事？
1. 一个人思想压力大、精神上的紧张、入睡时想事，这都是造成失眠的重要原因，当然还有环境变化、遇事想不通、生气、过度疲劳等情况也会造成失眠，这样对身体很不好，如果不及时调节会让身体长期处于亚健康状态。所以，调节心态是第一步，遇事不要太较劲，好的心态会让你有好的睡眠，精神上的放松才是关键。遭遇失眠后千万不要紧张、过多关注失眠本身，想睡的时候就睡，睡不着就看看书听听轻音乐什么的，千万不要依赖安眠药。
2. 饮食上调节。饮食宜清淡，少吃茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而胆睡困难。因过度疲劳而不能入睡的人，可在睡前吃苹果、香蕉，因为这些水果属碱性食物，能抗肌肉疲劳。然后再将鲜橘切开放在枕头边。其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用。睡觉前喝一杯牛奶可以助眠，还可以补钙。
3. 一定要经常运动。运动以出一头大汗最好，大体力的运动后，洗个热水澡，一定会让你睡觉很香。
问题八：经常24小时睡不着觉是什么原因？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
1. 平常而自然
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