以前我属于阳光男孩，上高中了，变得特压抑，学习上的压力，还有朋友的叛变…………不知道怎么办才好

Question

如题所述

Answer 1

　　阳光是因为没有碰到太多太大的挫折。朋友离去了背叛了，成绩下降了，同学慢慢疏远自己，学习压力越来越大等等，将会导致自己心情一下来了个360度的转弯，闷闷不乐。这个需要自己看开点。心情不愉快自己压抑在心里很是痛苦，最好的办法是诉说出来，释放就是减轻压力。这里给你一篇我早期写的失落文章供你参考。

　　当你失意以后……（原创）
　　几乎每一个人都会碰到失意的事。失恋了，朋友闹翻了，被父母亲训斥了，被老板炒鱿鱼了……比比皆是。
　　失意从词义上来看，是指不能实现自已的意愿，不得志；也指双方意见不合。例如，南唐李后主李煜国破成为阶下囚后，对自己被囚禁的生活赋诗一首《虞美人》来倾吐那种非常失意的心情：春花秋月何时了，往事知多少。小楼昨夜又东风，故国不堪回首月明中。 雕阑玉砌应犹在，只是朱颜改。 问君能有几多愁，恰是一江春水向东流。 此诗于是成为千古名传。当人们遇到不顺心的事，往往就会顺口来一句：问君能有许多愁，恰似一江春水向东流。
　　当一个人的愿望得不到满足时，他就会油然而生一种失落的心理体验。心理学家将这种失落的心理体验称之为“失意”。 从来就没有一个人能拥有尽善尽美的工作环境，从来就没有一个人在满足愿望的过程中永远一帆风顺。因此，“失意”就是一种人人都会产生的心理现象，并非某一类人的专利。
　　失意给人带来的打击，依所失去事物对象的重要程度而成正比。比如，亲人的离世，失恋，职务职别的丢失等等。越是重要的，失意体验的心理感受就越深，有的常常不能自拔，就是这个道理。

　　失意发生后，当事者最好有人陪伴，因为当事者对所失去的事物还非常挂念，有的在短期内不能从这种失意中走出来，就有可能走极端。
　　一般情况下，大多数人都还有点意志力，有的咬牙挺过最初的几天，心理压力就会得到缓释，经过慢慢调整，过一段时间可恢复到原来的精神状态。当然也有意志薄弱和感情脆弱的，失意后就是想不开，在痛苦不能解除的情况下，简单地选择了轻生。
　　其实，在人们失意后，只要每个人暗暗告诫自己冷静两三天，那么很多想法就会有所改变。或许树起了新的理想目标，或许对失去的事物不再那么眷念。经过一段时间，一般不超过一个月，因失意造成的心理压力基本消除。即使有点隐隐约约的伤痛，对后来的人生道路影响已经不大了。
　　当然，最好就是向朋友、亲人等信得过的人倾诉自己的不快，倾听的人需要讲求劝导艺术，不可对“伤痛者”的经历随便否定，例如，“这算什么，好的多的是。”即便是多的是 ，目前伤痛者并未得到，不能冲销因失去某事物对象所造成的影响。比如失恋，如果伤痛者认为失去的是他（她）非常爱的而且是非常好的人，可顺着伤痛者的心理倾向说话。例如，某某某的确是个好姑娘（男人），引导并倾听伤痛者说出压抑在心里的话，可大大缓解失意者的心理压力，从而达到改善失意者注意的指向，慢慢从新的方面获得满足。重新燃起心中的信念。

Answer 2

其实不用这样 学习这个东西该怎么样就怎么样 特别是高中 不用给自己太大的压力 出人头地靠的不是数语外 大学才是最重要的 好好拼一拼应该在这个时候 关于朋友我说不了什么 不了解情况 心情郁闷就多听听歌 出去走走 跑步 打球等等运动可以缓解心理压力 不要想太多 按时睡觉 不能熬夜 良好的睡眠质量可以换来好的心情

Answer 3

或许你可以试着写写日记，一定要坚持哦。把你想说的都写下来。这样即使没有人听你讲，你也

可以自己排忧解难。同学，加油啊。我也是高中生。不要让不良情绪干扰你哦。如果你够有勇气

，学会包容别人吧，重新找一个好朋友，哪怕它很难。干吧爹！！本回答被提问者采纳

Answer 4

要学会发泄~去打打篮球吧。女生的话可以打打乒乓球，或者找朋友倾诉一下吧

Answer 5

亲爱的朋友，我到觉得你应该放开内心去接触身边的事物，正确的去选择对的或错的。包括在学习上，朋友方面，你要冷下心来思考问题，在烦恼的事情它也只是一个过渡段，放首歌给自己听听，可能会好些