身体越健康的人皮肤就越好，所以，应该从内到外去改善皮肤：1、保持充足睡眠。2、保持合理膳食，多吃高蛋白及富含维生素A、C的食物，蛋白质可以让你皮肤充满弹性，维生素A可以提高皮肤光泽，维生素C能起到美白作用。3、保持适量运动，多喝水。水是新陈代谢的介质，多运动可以把身体里多余的毒素通过汗液代谢出来，同时促进了血液循环，把更多的营养供给到皮肤。4、保持乐观的心态，一个人忧郁、烦躁的时候，肝脏的负担就重，代谢能力变差，容易导致面黑面黄，甚至长出色斑。要是还想通过产品来辅助，日本进口的日本的洛衭尔对皮肤的美白就很好，是比较安全的产品。
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