天天运动对身体好不好呢？

Question

如题所述

Answer 1

比较好
“天天锻炼身体是比较好的,可以促进人体的血液循环,排出体内的湿气,促进人体的新陈代谢,可以增强皮肤的抵抗力,增强皮肤的弹性,可以促进体内脂肪的消耗,防止脂肪堆积,预防肥胖。经常体育锻炼还可以增强骨质的性能,预防骨质疏松,但是平常运动量一定不要过大过猛,运动幅度不要过大,以免导致肌肉拉伤,注意劳逸结合。 天天锻炼身体是有助于缓解工作疲劳,提高身体抵抗力,促进血液循环的,能够预防高血压、糖尿病、冠心病,规律长期的锻炼能够降底

Answer 2

运动有益健康

可以促进新陈代谢，促进血液循环

增强抵抗力，增加身体耐受力，增强身体柔韧性和爆发力

但是运动量需要根据自身的条件确定

如果运动量过大，对身体就是损害

适得其反

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Answer 3

天天锻炼身体一般是相对比较好的，但是也要注意掌握正确的方法。

天天锻炼身体能够增强身体的体质，而且还能够加快身体的血液循环，对身体会有很多的好处，可以维持身体的健康，也能够提高免疫力，减少疾病的发生，如果能够每天坚持，对身体通常会有很多的好处。运动的时候尽量选择有氧运动或者是舒缓的动作，可以选择跳绳或者是慢跑，尽量不要有剧烈的运动或者是运动的时间太长，否则也有可能会产生副作用。

平时也要注意保持规律的生活作息习惯，并且还要注意加强营养补充。