维生素e吃了有什么好处

Question

如题所述

Answer 1

通常服用维生素E的好处很多，有内分泌的、消化系统、呼吸系统、循环系统的好处和神经系统的好处。分析如下：1、对于内分泌系统的好处有维生素E富含雌性激素，可调理女性内分泌，预防卵巢功能早衰、更年期早衰，可调理更年期和青春期等雌孕激素分泌不平衡的状况。2、对于消化系统的好处有促进食物的消化和吸收，预防便秘，润肠通便。3、对于呼吸系统的好处可有增强呼吸系统的黏膜免疫屏障功能，使呼吸道疾病罹患率降低。对于循环系统的疾病有修复和改善血管上皮功能，尤其对于既往冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者的预后有明显的改善。4、对于神经系统的好处可有促进睡眠功能，提高睡眠质量。以把里面的维生素e直接涂到脸上，可以有效地淡化脸上的色斑，而且能够美白。想要达到更好的美白效果，不妨加入珍珠粉一起使用。
　　2、防止内分泌失调
　　除了对皮肤有很好的功效以外，维生素e还能够调节身体的内分泌。对于男性来说，多吃一些维生素e能够让精子的活性增加。而对于女性来说，维生素e服用以后，能够让卵巢的功能得到提高，可对身体当中的内分泌进行有效的调节。

Answer 2

维生素e好处：
1、可对人体的性激素水平进行调节，能维持生殖器官的正常机能。
3、防癌：
4、美容抗衰老：
5、维生素E能淡化色斑：
6、作为辅助预防和治疗更年期综合症的治疗：
每天吃多少：如果是用维生素营养补充品来补充维生素E，要明确自己服用的目的是什么。如果为了预防维生素E缺乏而进行的日常基础补充，一般每天是10毫克至14毫克的服用量;
如果是有美容保养目，一般每天是100毫克;
如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗，需要在医生的指导下进行服用量的确定。