第1个回答 2022-04-13
1.行动方法
（1）准备姿势：面对球，以半蹲或稍微蹲的姿势站立。重心的高度应根据球的高度和角度以及运动员腿部的力量来确定。
（2） 垫手类型：常用的双手垫手类型包括折指型、拳击型和相互依赖型。常用的有折指式和拳击式。无论是哪种类型的手，你都应该注意它。双手的手掌相互靠近，两个大拇指平行向前，手腕向下压，两个前臂变成一个平面，两个肩膀放松。
（3） 击球时，手腕位置应高于左前臂和右前臂平面10厘米。击球的动作根据球的情况而有所不同。放置球时，请注意：当填充轻球时，手臂上的力量用于增加反弹力。同时，还需要蹬地、送腰、抬肩的配合；当球的力量中等时，主要取决于球的反弹力，动作幅度应小，以免因球的反弹力过大而将球击过网；当球用力过大时，手臂应随球后退以缓冲球。
（4） 击球后的动作：快速准备击球后的下一个动作。
2.技术分析
（1） 准备姿势应根据不同情况而有所不同：坐垫击打一般轻球时，身体重心可稍高一些；接扣挂球时，应采用半蹲和全蹲准备姿势。膝盖的弯曲度和重心高度应根据球的高度和角度以及腿的力量来确定。要求在不影响快速启动的情况下，适当降低重心，有利于快速插球，将低球垫在球下，将球挡在高点。
（2） 前双手靠垫的击球点应尽可能保持在腹部前方的高度，不应离身体太远或太近，以控制力量，调整手臂的角度和靠垫的方向和着地点。如果球高于腰部，可以使用高正压垫。击球时，你可以利用地面来伸展膝盖，以提高身体的重心。如有必要，你可以跳起来，用前臂放在腰前缓冲。
3.扣篮技术要点（精练公式）
一次倾斜（双手手掌外侧应相互靠近），两次插入（两臂插入球的下部），三次夹紧（手臂夹紧应自然，不要过早夹紧手臂），四次提升（肩举，肩举应与胸部收缩相结合），五次按压（同时按压手腕和手腕应支撑肘部）。
第2个回答 2022-05-13
排球垫球的手型有抱拳式、叠掌式、互靠式三种。抱拳式是双手抱拳互握，两拇指平行向前；叠掌式是两手掌根紧靠，两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行；互靠式是两手腕部紧靠，两手自然放松。大家要注意，无论什么手型，都应注意手腕下压，两臂外翻形成一个平面。垫球的准备姿势是：两腿前后开立，左右脚间距离与肩同宽，两手自然持球向上抛球，抛球出手时，尽可能使球向自己的正上方行进。
第3个回答 2022-05-13
对于排球垫球的手型有抱拳式，互靠式，叠掌式，等手型，对于暴泉雪来说，主要是让双手处于互爆的状态，然后两拇指要平行向前，而互靠式的排球垫球，要让两只手处于自然放松的状态，而且腕部要紧靠，要使得手腕下压。
第4个回答 2022-05-13
插，压，加，提，送，这就是5个典型的手势，而且通过这5个手势就可以更好的进行传球和击球。
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