第1个回答 2021-12-03
老年人骨质疏松补钙选哪款钙片比较好有推荐吗这个还是到正规的药店去买吧，他会给你推荐您适合吃什么样的钙片
第2个回答 2021-12-03
不要乱买补品，去医院挂专家号咨询下医生对症来调理。
第3个回答 2021-12-03
骨质疏松是属于内分泌科很常见的一类疾病，是一个很典型的代谢性疾病，好发于绝经后的女性以及老年人。老年人的话如果存在骨质疏松，它就涉及到很多方面，比如说平时的饮食，生活的护理，药物的治疗等等。
第4个回答 2021-12-02
我国居民膳食中的一大营养问题，就是 30 年来钙的摄入量一直远远低于推荐量——推荐量为每日 800 毫克，而摄入量却只有 400 毫克左右。缺钙的形势这么严峻，要怎么补才能事半功倍呢？
补钙，要根据缺钙的原因和身体的状况才能「对症下药」。
如果是因为膳食中钙摄入不足，首先要考虑增加富含钙的食物的摄入。
在购买钙产品前不妨先确认，以下这些食物吃够了吗？
膳食中供应钙的主要力量有以下几种：
1．奶类（牛奶、酸奶、奶酪）；
2．豆制品（卤水豆腐、石膏豆腐、豆腐干等）；
3．深绿色的叶菜（小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等）；
4．芝麻酱、坚果；
5．带骨小鱼和虾贝类。
而我们最常吃的白米白面制品、肉类等食物中，钙的含量都很低。作为公认的补钙佳品——骨头汤里的钙更是微乎其微，但是熬汤时加入半碗醋可以有效地帮助骨钙溶出；蛋类和鱼类比肉类好一点，但钙的含量仍然是很不足的。
好的饮食习惯能让我们免受缺钙的困扰，有一些错误的饮食观念却会妨碍钙的利用。看看下面这常见的 10 个补钙误区，有哪些正好击中了你？