吃什么可以美白皮肤

如题所述

由于肌肤颜色多受遗传因素影响,仅通过食物进补可能达不到明显的美白效果。但是,由于维生素C、维生素E能够抑制黑色素细胞功能,所以通过吃一些富含维生素C、维生素E的食物,可以起到辅助皮肤美白的作用。

此外,还可以通过药物调理等进行美白:

1、饮食调理:如芒果、西红柿、橘子、苹果等富含维生素C或维生素E的水果蔬菜,对促进皮肤美白可能具有一定效果;还可以吃一些大枣,大枣不仅富含维生素C和维生素E,还可以促进皮肤的血液循环、促进皮肤光润美白;还有一些豆制品也可能对美白有帮助;

2、药物调理:应在医生指导下进行,如血府逐瘀丸,可以帮助人体活血化瘀,促进新陈代谢,改善皮肤;口服维生素C片或维生素E软胶囊也对美白肌肤、淡化色素有一定帮助。

在日常生活中,可以外用防晒霜、打防晒伞等,避免阳光直晒,避免皮肤变黑。此外,并不推荐尝试通过美白针等进行快速美白,以免出现副作用。

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