初中生中考排球,排球是标准几号

Question

如题所述

Answer 1

排球是标准4号球，用于初中生中考的体育项目。这个球类运动在长方形的场地上进行，中间有高网分隔，比赛双方（每方六人）分别占据场地的一方，球员通过上手将球从网上空击打过来回。排球运动的球通常由羊皮或人造革制成外壳，内含橡胶制的球胆，大小与足球相近。在中考中通常使用4号规格的排球，其直径为194毫米。现代国际比赛中，排球的材料和制作工艺有了显著的改进，但球的规格基本保持不变。
为了提高学生在体育中考排球对墙垫球的成绩，首先需要学生从心理上高度重视这项技能。教师应分析并指导学生练习中出现的错误动作，帮助他们更快、更准确地掌握正确的技术要领，形成准确的动力定型。排球的准备姿势和移动步法如下：
1. 排球的准备姿势包括稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势和低蹲准备姿势。这些姿势是为了快速移动、及时跳跃、倒地以及完成各种技术动作做准备的基础。
2. 准备姿势的动作要领是：两脚分开，宽度略大于肩部，一脚稍微向前，两脚尖内收，脚跟略微提起，保持膝关节的一定弯曲度，上体前倾，重心前移，膝部垂直线应在脚尖之前。双臂放松，自然弯曲，双手放在腹前。眼睛注视来球，双脚保持移动准备状态。
3. 移动是排球技术中最为基础的技术之一，在现代排球中，移动步伐是完成其他技术动作的基础。正确的移动可以保持人与球的合理位置，便于击球，并迅速占据场上的有利位置。排球比赛中的移动多数是短距离的，两到三步的移动较为常见。技术动作上主要是启动和制动两个环节，距离稍长的还包括途中步伐和频率的调整。滑步是一种常用的移动方式，用于距离较近、弧度较高的来球。向左移动时，左脚先向左迈出一步，右脚迅速跟上，保持好准备姿势。滑步在传球、垫球、拦网等技术中经常使用。