学习必须有明确的目标,如果你没有学习的目标,好比一艘漂流在汪洋上的船,因为没有罗盘的指引只好漫无目的的前行,如无头苍蝇般乱撞。有了目标才会有动力,有动力才会走得更远!目标让人有奋斗的方向,目标让人产生动力,目标对行为有激励作用。无明确目标,犹如人在黑夜里行走,人会迷茫。有了明确目标,注意力就围绕着目标转,克服困难、战胜困惑的勇气、力量也会增强,而当行动一步步接近目标时,又给人以鼓舞,激发人的学习热情。因此,要想静心读书,首先应该确立恰当的奋斗目标。人不可能像机器那样一直动转下去。在十分疲倦时,人脑已处于混饨状态,若强打精神支撑着学习不但无效果反而浪费了光阴。故,据教学和实际合理安排利用时间,正确处理好学习与其它相关事情的关系尤为重要。首先你要清楚一周内所要做的事情,然后制定一张作息时间表。在表上填上那些非花不可的时间,如吃饭、睡觉、上课、作业、预习、复习、娱乐等。安排这些时间之后,选定合适的、固定的时间用于学习,留出一定的时间给休息、锻炼、娱乐,这一点对集中注意力投入学习很重要。休息好的人,精神焕发,锻炼让人产生一种驾驭感、超越感,心情更爽,都利于学习效率大大提高。故,该休息,一定不放弃;该锻炼,尽情投入。
追问怎么制作,能不能给我个例子?