我今年14岁171cm，有喉结长腋毛胡子了穿42的鞋。我父亲165母亲159，我能长到多高怎样长高。

Question

暑假到了 我想在开学之后长高点。请问有什么方法。还有我能长到多高。一定要原创的，复制什么绕道，回答的好我加分！！！！！谢谢了！！

Answer 1

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。

营养：
A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（­绿叶菜类、水果类），微量元素钙（牛奶、海带、虾皮、豆制品，）铁（动物肝脏、蛋黄、深绿色蔬菜），锌（海鲜肝脏、肉类）等易消化食物为主。
B.增高食物：豆类、海参、墨鱼、花生、食用菌——含丰富的赖氨酸、精氨酸和谷氨酰胺。它们不仅是蛋白质的主要成分，还具有促进垂体分泌生长激素的作用。
C.少食的食物：甜食、油炸食品
运动：
B.有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
特别助于长高的运动：跳绳、踢毽。
睡眠：
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。
相信自己，坚持以上说的三点，你一定能更高

Answer 2

多锻炼 171不算矮追问

看清楚问题哦 我还能长到多高

追答

靠 你以为我神啊 多高？神都不可能知道 但你现在只有14岁应该还会继续长多高没人能回答你

追问

好吧 谢谢了

Answer 3

父母都不高你怎么14就那么高啊 我快16了才165怎么长的？追问

家里条件好 吃的好 还有我妈是医生 营养好

追答

现在都吃的不差

追问

你南方北方的啊 我北方的 我很小我妈就给我吃钙还有维生素了 我今年才长了3cm...

追答

南方

追问

那就是了 北方人普遍比南方人高啦 我现在的身高在班里算中等 我们班最高的大哥186了

Answer 4

现在你正在发育阶段，可以多运动，比如打篮球，还有些其他拉伸运动，适当喝些牛奶...我表弟的父母跟你的父母差不多，但是就这样一段时间后，就长到了178CM.

Answer 5

锻炼，打篮球是一个不错的选择，我有个同学亲身体验过，你还可以做做其他的运动，例如跳远，跨栏什么的。你能长到多高没法给你一个确定值，我想只要你营养达到了，然后运动也够，基本上不会太低，况且你已经171，现在才十四，应该可以超过175的。我爸妈也不高，我也比他们高。