白：
1、材料：白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙
蜂蜜适量、牛奶适量
做法：将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是
超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。不过也可图面后过夜，我就是这样
的。只要你想可以每天做。 附：中药面膜总的来说不会过敏，初非你是超敏肤质。
要是有些jms对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。我用2、4面膜时是第二
、三天就明显变白了。
2、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后
用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目
的。
3、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。
此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。
4、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期
使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。
5、材料：白米、自来水
做法：
Step1.把白米放入容器中，倒入自来水。
Step2.搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备
用。
Step3.将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。
Step4.加入约洗米水1.5倍的温水即可。美肤用洗米水完成！可直接拿来洗脸啰！
※小叮咛：洗米水冷藏存放使用，不过只能在冰箱冷藏1天，不能超过第2天，不
然会发酵变质喔！
※加料做法：在第二次洗米时，以「白酒」取代清水，就可得到更营养的「白酒
洗米水」。
※10招事半功倍洗脸经 8、冲洗时间约为洗脸的三倍，洗面乳冲不干净易造成
皮肤问题，宜用温水洗净。>>更多请看原文。
6、让脸水润嫩滑绝招2.当「按摩霜」利用「美肤用洗米水」
边洗边按摩，美肌效果更好喔！材料：美肤用洗米水适量
步骤：
Step1.沾取洗米水和其沉淀物，均匀涂在脸上。
Step2.轻轻拍打全脸。因为拍打后再进行按摩，能帮助养分吸收，让肌肤更柔嫩。
Step3.用中指指腹，从下巴以圆圈方式按压至脸颊。
Step4.再直线滑至嘴角，往鼻翼方向来回推滑，约10~15次。
Step5.中指慢慢滑至鼻梁，以圆圈方式按压，约10~15次。］
Step6.中指滑至眼尾，以划圆圈的方式按压至眼头，来回10~15次。
Step7.滑至额头中央，然后以中指和食指腹，以圆圈法按压至额头两侧。Step8.最
后用温水冲洗即可。※小叮咛：如果有化妆，一定要彻底干净卸妆，才不会使肌肤产
生过敏现象。
※面部按摩法成就健康美女：强擦法：以轻中带刚的手法用手指在皮肤上画圆圈。
它能促进皮肤的新陈代谢，去除废弃物。 >>>更多请看原文
7、让脸水润嫩滑绝招3.当「化妆水」
把美肤用洗米水拿来当化妆水，长期使用会让皮肤变得白白嫩嫩，不过要记住，拍
完后要用清水洗净才行！
材料：美肤用洗米水适量
做法：
Step1.将化妆棉充分沾取「美肤用洗米水」。
Step2.轻轻地、均匀地拍打在脸上。
Step3.最后以清水洗净即可。>>>化妆水完美换肤秘方大公开
让脸水润嫩滑绝招4.当「洗澡水」
如果希望身体肌肤也能“水嫩嫩”，那就储存大量洗米水来洗澡吧！没有任何诀窍
，只要将洗米水集中倒入浴缸中，直接用来冲澡，洗完后身体自然会变得滑滑的。
8、让脸水润嫩滑绝招5.当「面膜」
除了洗米水可美肤外，运用洗米水的沉淀物敷脸，效果也很不错。
做法：
1）. 将白米先用水稍微洗一下，然后再用少量的水用力洗，留下第二次的洗米
水。因为用的水量较少，所以水感较浓稠，而放置一晚后得到的沉淀物也比较多。
2）. 将已出现沉淀的洗米水，轻轻的倒掉水分（但不要丢掉，放于另一容器中
备用），留下底部的沉淀物。
3）. 洗澡前，以按摩要领将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干时，再
涂上洗米水，直到洗米水用完为止。
4）. 用完所有洗米水后，等它慢慢自然风干，再于洗澡时用温水洗净。
5）. 最后用冷水冲一下，让皮肤收紧。
※小叮咛：米糠泥面膜，一周使用一次即可。
※加料做法：当沉淀物变干时，可用手轻轻擦去沉淀物，效果也不错。但记住，
如果太干时，千万不可用力去除，只要用温水轻轻擦掉即可。沉淀物可加一点点面粉
，增加粘稠度。
消斑、祛皱：
1、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20
分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
2、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面
部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱
和治疗皮肤痤疮等功能。
材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。
做法:1）、先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
2）、再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水
冲洗干净。
3）、脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
4）、然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
5）、等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
3、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20
分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
4、每次用一根香蕉，放在盘子中用汤勺压成泥状，在压挤过程中加入适量原生橄榄
油制成香蕉面膜。每周二次夫脸，可以使皮肤变得细嫩光滑
5、用鲜牛奶一汤勺，加四，五，滴橄榄油，面粉适量，调匀后夫面。此面膜具有收
敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，
特别适合于中老年妇女或孕产妇。
6、柠檬冰糖汁。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克
柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬
汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉
硬化的作用。
去黑头：
1、去黑头独门秘方：盐加牛奶去黑头最好用没有用过的食盐，可以在刚开封时用小
瓶单独装起来；每次用4~5滴牛奶兑盐，在盐半溶解状态下开始用来按摩；由于此时
的盐未完全溶解仍有颗粒，所以在按摩的时候用力必须非常轻；半分钟后用清水洗去
，不能太久了；为了让皮肤重新分泌干净的油脂保护，所以洗完之后不要再擦任何东
西在洗过的皮肤上了。
我推荐你两种方法，都是我自己在用的，一是用白醋加甘油按1：3的比例混合后涂在
脸上和手上，记得不要洗哟，一个星期就变白了
还有一种办法是用银耳，不过要复杂一点，晚上用可以先把银耳洗干净,泡半天(,注
意:一定要泡久一点,因为市面上卖的银耳大部分都用硫磺熏过)然后把银耳根部黄色
的部分丢弃,放到锅里加入水慢火煮2-3小时,然后把银耳汁和银耳分开.把浓浓的银耳
汁盛起来放入冰箱里,每天晚上拿来敷脸,剩下的银耳可以加入冰糖做成甜品吃掉.
我是先把银耳汁在脸上涂一层,然后泡面膜纸再敷一层,大约15分钟后用清水洗净,皮
肤马上变得水水的.我用了三天,以前我脖子比脸上的皮肤要白,这几天开始发现脸要
比脖子白了,而且毛孔变得很细,色斑好象也淡化了,我的同事都说我的脸色比以前亮
了. 我真的好高兴.
去斑方法1.
取新鲜鸡蛋一个，洗净，泡在一斤优质米醋里，等差不多一个月的时候，蛋壳就溶化
在醋里了，这样每天取一汤勺醋蛋液加入温开水中喝下，这样坚持效果很好的，可以
扫清面部所有的斑。另外，也是鸡蛋泡在醋里，泡上几天，等蛋壳软化了，取出来弄
破，取其中的蛋清涂在斑处，15分钟洗掉，每天坚持，据说比几百元的去斑霜效果还
好。
去斑方法2.
黄褐班\蝴蝶斑
冬瓜汁\白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去。连用半月即可除净。
除面部色素斑
鲜西红柿汁\蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解
,皮肤变白红润。
去斑方法3.
一本中医古书上看到了一则去除雀斑的方子：将黄豆（黄豆是生的）浸泡在醋中一个
月，每天服用几粒，坚持一段时间即可完全消除。 (去斑讲究内外兼修，这点值得一
试)
下面来说醋泡黄豆的方法：
1、买适量的黄豆、醋（我用的是米醋）
2、洗干净黄豆，把醋倒出半瓶。
3、把干净的黄豆放入醋瓶中，盖上盖子，一个月之后，就可以吃了。
4、量的多少自己看着办，黄豆泡了一段时间后会涨大，一定要让醋浸过黄豆
5、吃的方法：如果条件许可，可以时不时吃一些，我个人觉得，多吃些，一天二十
到四十粒效果应该会更好。我只是早上吃，晚上回来的时候吃，有时多，有时少，一
般每天吃十几颗左右。我觉得我吃的量不够大，所以效果不算特别好。今天又开始泡
了，这回打算加大吃的量
去斑方法4.
说是把蜂花粉放在蜂蜜中，让他自然溶解之后，每天晚上当面膜涂在脸上，久而久之
，皮肤会变得又细又白。
去斑方法5.(民间流传的偏方)
柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连
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