今年25岁已经有8年的吸烟史了，但是吸烟毕竟不是长久的事情，我想戒烟，但是平时听到有些人说突然戒烟会给

如题所述

推荐答案 2012-06-25

怎样才能成功戒烟
　　由于烟草成瘾是一种疾病，所以戒烟光靠毅力是不够的。戒烟还需要咨询专业医生，心理、行为及药物治疗相结合。在心理上，通过参加一些戒烟俱乐部，相互交通心得，相互鼓励，获得信心和积极的心理暗示。在医生的指导下配合药物治疗，从而彻底摆脱对尼古丁的依赖，使成功率大大提高。如果有吸烟欲望时，建议做其他事情，分散注意力，或者做3次缓慢的深呼吸，或小口喝水，或延迟点烟，吸烟渴求会在3~5分钟消退。

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其他回答

第1个回答 2012-06-25

我三十岁，十二年吸烟史，两个星期就戒了，没感觉怎么辛苦，用的是电子烟，主要还是看自己想戒烟的决心。没有外物辅助的突然戒烟会造成心理很不爽，但是用了这些辅助设备之后，这种不爽会降低到很小，几乎没有辛苦的就戒了

第2个回答 2012-06-25

戒烟只会给你的身体带来好处

第3个回答 2012-06-25

其实还好啦
戒烟很轻松的哦
我贴了点锐美牌子的戒烟帖就戒啦呵呵

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